tomo 旦
毎月100キロを目標に自宅周辺の賀茂川河川敷を走っています。 下半身強化と自己健康管理を維持して、フルマラソン完走、ゴルフのスコアアップのために継続しています。
プロフィール
9月26日(火)
3.0km
昼から、保育園までの上り坂を報復ラン。
[ 9月26日 18:06 ]
9月25日(月)
6.7km
朝からグランベール京都ゴルフ倶楽部のアウトコースをラウンドしたのち、自宅に帰り夕方から河川敷ランラウンド後のクーリングのつまりでゆっくり走った。
[ 9月26日 18:04 ]
9月19日(火)
8.0km
秋晴れのすがすがしい気候の中、9時30分から1時間走を行いました。 数日間、台風等で走れてなかったため、体は楽で走れた。
[ 9月19日 11:29 ]
9月15日(金)
3.5km
時間がなく、少しだけのジョギング。
[ 9月15日 21:23 ]
9月14日(木)
3.4km
夕食後、腹減らしのジョギングを楽しむ。
[ 9月15日 21:30 ]
9月11日(月)
7.6km
夏日も陰りを見せる天候でした。前半をなだらかな上り、後半は下りのコースで楽に走れた。
[ 9月13日 7:54 ]
9月5日(火)
昨。日に続き、ラン、河川敷は最初は北大路橋までなだらかな下り、後半はその逆で上り坂のため、相当疲れた
[ 9月5日 11:44 ]
9月4日(月)
9.0km
9月2回目ラン
[ 9月4日 19:09 ]
9月2日(土)
9.4km
朝から東北クリーンセンターまでの往復ラン一日明けてからのラン体も楽になりました。
[ 9月2日 12:02 ]
8月31日(木)
7.3km
最初の3キロまでは登り坂、後半は下り坂
[ 9月1日 5:19 ]
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