昼から、保育園までの上り坂を報復ラン。

朝からグランベール京都ゴルフ倶楽部のアウトコースをラウンドしたのち、自宅に帰り夕方から河川敷ランラウンド後のクーリングのつまりでゆっくり走った。

秋晴れのすがすがしい気候の中、9時30分から1時間走を行いました。
数日間、台風等で走れてなかったため、体は楽で走れた。

時間がなく、少しだけのジョギング。

夕食後、腹減らしのジョギングを楽しむ。

夏日も陰りを見せる天候でした。前半をなだらかな上り、後半は下りのコースで楽に走れた。

昨。日に続き、ラン、河川敷は最初は北大路橋までなだらかな下り、後半はその逆で上り坂のため、相当疲れた

9月2回目ラン

朝から東北クリーンセンターまでの往復ラン一日明けてからのラン体も楽になりました。

最初の3キロまでは登り坂、後半は下り坂