朝から、時間走として走ったが足が重く速度が乗らなかった。途中で中学校がランニング、また後半には女子中学生が走っていたが早い。

朝から1時間走の予定で走った。体も軽かった。

今日は、産大から二軒茶屋市原までが緩やかな上り坂のコースを走ったが、最初の出足からハイペースだったのか、しんどかった。

夜7時河川敷上賀茂橋での待ち合わせ、相手は現れず一人でラン

朝から仕事を終わり、河川敷をラン、息苦しくもなく足も軽く走れた。

腰を前に出す感じで走る癖をつけて走った。

久しぶりの賀茂川河川敷を走りました。足、心臓もしんどさは感じられず、走れた。

保育園の登園が終わり、いつものコースをラン。足や呼吸も全くしんどいと思うことなく走れた。

11月2回目のラン、中5日置いてからのランでしたが、結構楽に走れました。