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かず_62

8月14日(月)

ソシエ

11月のフルマラソンの目標タイムは、どのくらいに設定しているんですか?
体重を減らしすぎたら、体力も落ちてしまう気がするので
今の体重を維持する感じで良いと思いますけど…
でも、かずさんの気持ち、わかります!
私も、あと2㌔減が目標。

8月15日 19:37

かず_62

この春の目標、サブ4が達成できてないのでこれは最低限・最大の目標ですね。
自己ベストが10年前で3時間20分を切っていますがその時の体重が今より6kg程少ないのです。こりゃ~さすがにムリだろうと思っていますけど(^^;
夏はね、痩せにくいんですよ。知ってました?
せめて8月中に1kg以上は減らしたいよ。

8月15日 23:17

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かず_62

8月9日(水)

昨日、9日は先月入会した練馬区大泉学園町体育館プールをベースにする「生涯水泳友の会」の特別イベントで「東京辰巳国際水泳場」のダイビングプールを貸切って行った練習会に参加してきた。
当初は練習会後のランチ宴会が済んだら自宅まで27km、走って帰ろう、なんて思っていたけど朝の暑さと予報の気温に恐れを為して帰宅ランは取り止め。まぁ、ムリヤリ走ってたら途中、銀座に着く頃には熱中症で倒れてたんじゃなかろうか。
ダイビングプールは飛び込み・シンクロナイズドスイミングなんかで使われるそうで水深5m。
今まで水泳なんて縁が無い、と思っていたもので5mの深さのプールなんて体験した事が無いわけでその深さにちょっとビックリした。
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[ 8月10日 15:02 ]

ソシエ

いやぁ、楽しそう♪
62歳の最年少、いいじゃないですか!(笑)

それにしても水深5m?

私、100%無理です????
かずさん、よくそのプールに入りましたね。
怖くなかったですか?

そして他のお兄様やお姉様達もスゴイ!

8月10日 18:05

かず_62

うんっ!スッゴク楽しかった\(^0^)/
5mって言っても脚がつかなきゃ2mも100mもおんなじだしね。プールだから流される心配も無いしあまり怖くはありませんでしたね。
だけど上手に泳ごうとすると無駄な力が全身に入りまくってクタクタになりました。
宴会でお隣になった81歳のお兄様は今でもスキー、ゴルフ、ボウリング…ととにかく元気一杯パワフルな方でした。見かけは静かで小柄なお爺様なんですけどね。今後のお手本です。

8月10日 22:20

さらこなあ

お疲れ様でした!生涯水泳なんて、素敵~。皆さん頑張ってる!5mのダイビングプールの水面で下見たら、パニックになりそうだった。汗

8月11日 7:18

かず_62

最近行くようになった石神井プールと大泉学園体育館プール、温水でちょっと温い感じですが辰巳のプールは程よい水温で気持ち良かったですね。
深いプールって遠近感が結構違って見えました。
プールは良いけど海で足の届かない処に行く勇気は有りません。
チキンにもなれない卵ハートなもので(T . T)

8月12日 0:55

1人が「すごい! 」と言っています

かず_62

8月7日(月)

ソシエ

かずさんの身長がわかりませんが、トップ写真を見る限り
全然太ってはいないと思うんですけど…
あとどのくらい体重落としたいんですか?
あんまり減らしすぎたら体力無くなりますよー

8月8日 6:12

かず_62

ちょっと前かがみになるとお腹と脇腹の贅肉が目立つのですよ。
実は体重だけよりもBMIを気にしています。なんと今、22.2です。
一番病気になり難い標準体重は59.9kgですが、計算上50.5kgでも普通体重範囲内なんですね。これは流石に無謀ですけど。
なで肩で胸板が薄いのでお腹周りの浮き輪みたいなブヨブヨが気持ち悪いのですよ。
あ、ちなみにチビハゲメガネの身長は165cmです。

8月8日 10:19

かず_62

8月4日(金)

フレディ

ほうほう、私はどこかで見た1時間ランが600キロカロリーってのを信じてそのぶん走ったら食ってます。

8月4日 18:32

かず_62

確かカロリー消費はスピードよりも走った距離に比例するって何かで読んだ気がします。トレッドミルだと10km/1:00で650〜700kcalぐらいだったかな。1時間で600kcalは本当に良い処ですね。
今はスマホのアプリで距離、時間、消費カロリーが判るので便利してます。

8月4日 23:24

ソシエ

私、今までカロリーって気にしたことなかったんですけど
今度からちょっと気にかけてみようと思います。

でも、カロリー消費って、人によって違いますよね?
身長とか体重が違うので…

8月6日 11:29

かず_62

年寄りになって代謝が悪くなるとカロリー消費が気になるのですよ(^^;
今、ググってみたら「ランニングの消費カロリーを簡単に求める方法」
ざっくりとですが カロリー消費量(kcal)=体重(㎏)×距離(km)
だそうです。
そうすると上記のフレディさんの600kcalはバッチリ当て嵌ってますわ。

8月6日 19:42

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