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鹿の子の子

9月17日(日)

かっちゃまん

足、大丈夫ですか?
右足裏というのは何なんですか? 走っていて痛みが酷くなるのは「無理しちゃいけない」っていうサインですよ(なんてコショー中の僕が言うのもナンですけど^^;)。
赤レンガハーフが気になるでしょうけど、メインの加古川(それとも福知山?)に照準を合わせた調整をした方が長い目で見たら正解だと思います。

9月17日 11:32

鹿の子の子

ありがとうございます。
右足裏は足指の付け根あたりが痛くなってしまいます。
外反母趾や扁平足や体重オーバーが外因かもしれません。
日記を読み返してみると去年も似たような痛みで苦しんでいたようです。
今年はもう少し深刻な気もしますが。
様子を見ながら走ってみます。(T-T)

9月17日 19:10

ゴーゴーおがちゃん

お疲れ様でした。
挨拶しようかなと思っていたのですが
いつの間にか帰られていたのですね。
膝お大事に。

9月17日 13:14

鹿の子の子

ゴーゴーさんも走ってたんですね。
今朝は全く余裕がなく2周で沈没しましたので早々に退散しました。(≧∇≦)

9月17日 19:14

いわやんさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

鹿の子の子

9月16日(土)

こうじさん、MaSaRuさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

鹿の子の子

9月13日(水)

たえ

予定よりキロ15秒も速くなってしまってますね。
ナイスチャレンジですね(^^)v
そして、みなとの森はやっぱり走りやすいってことでしょうか。
お疲れ様でした(*^-^*)

9月13日 19:41

鹿の子の子

コメントありがとうございます。
デンスポは1周が1050mなんですよ。
なので、1周5'00で走ると1km4'45くらいなんです。
ペースはほぼ予定通りでした。
10kmを超えたあたりから4'15以内で走りたかったんですが。
また、みなとのもりで挑戦です。(^_^)v

9月14日 7:17

こうじさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

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