プロフィール

jama

11月12日(月)

体重: 52.6 kg

体脂肪率: 23.0 %

雨が降る前に

昨日の天気予報では早朝から雨。朝起きて窓を開けて外を見てみると、曇っていますが雨は降っていません。今のうちだと思って走りました。

何時もと違い気温は14℃と低め。タイツは履きましたが、半袖のままだったので結構腕が寒く感じました。でも、これも最初のうちだけでした。直ぐに汗が出てきて途中からは寒さを感じませんでした。

何時ものエコラン走法で軽く5分は切れますが、今日は脚の疲れが残っていて、今ひとつペースアップ出来ませんでした。

月曜の朝だからかウォーキングしている人がとても少なく、走っている人の方が多く感じました。折り返して走っていると前に見慣れた姿のランナーが走っていました。すれ違いざまに確認するとやはり名前は知りませんが見慣れたランナーでした。但し、ここ数年見かけなかったランナーです。 ...もっと見る

[ 11月12日 7:02 ]

jama

11月6日(火)

体重: 51.9 kg

体脂肪率: 22.6 %

jama

11月4日(日)

体重: 52.4 kg

体脂肪率: 23.0 %

1週間ぶりに走りました!!

2週連続のフルマラソンを走って,1週間空けて今日走りました。昨日土曜日までは身体の芯が疲れていましたが,今日は元気に回復していました。

気温も17℃と低めで太陽が出ていません。風は微風。何時も通りのTシャツと短パンで走りました。Tシャツは先週の横浜マラソンのブルーを着ました。向かいから来るランナーの何人かにガン見されました。私もそうですが人のシャツ,特にマラソンの記念品,は気になります。多摩川河川敷で走っている人はかすみがうらマラソンのシャツが多いように感じます。

気温が低いこと,フルマラソンの疲れが取れたこともあり,4分20秒台も出るほどペースアップできました。結果は42分ちょっと。ピッチ190spm,ストライド113cmとほぼベストでした。いきなりのハイペースに呼吸が付いて行けずずっと苦しかった。 ...もっと見る

[ 11月4日 12:09 ]

jama

10月28日(日)

横浜マラソン2018 完走

42.1km

3時間39分52秒

体重: 50.1 kg

体脂肪率: 22.1 %

横浜マラソン2018 2週連続でフルマラソンは疲れます!

今日はアクアラインマラソンに引き続きフルマラソンでした。何とか脚の痛みはなくなっていましたが、8:00迄にAブロックに並ぶ予定がトイレに6回も行ってギリギリになったので小走りでブロックに向かいました。この時に身体が重い、筋肉が躍動していないことに気づきました。なので最初から5分30秒下限にしてゆっくり目で走りました。

この大会、初めて参加しますが、人の数に比べてスタートから道幅が狭すぎます。人とぶつかりながらの5㎞。そこからやっと空き始めました。また、細かな折り返しが多すぎます。横浜だけだと距離が稼げないからだと思いました。 ...もっと見る

[ 10月28日 15:41 ]

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jama

10月21日(日)

ちばアクアラインマラソン2018 記録未登録

3時間34分29秒 アクアラインマラソンは疲れます!

アクアラインマラソンは疲れます!

朝は涼しいので良い感じでしたが、時間が経つにつれて気温が上がり暑いほどでした。最初の頃は風が涼しく身体が冷えましたが、途中からは大汗をかきました。

アクアラインの海ほたるはかなり高い50mを超える位置にあり、手前の高速から乗りますが、3.5㎞もあります。往復で7㎞。富士山がとても綺麗に見えたことが最大の収穫でした。

アクアラインラインもそうですか、今回は前半を抑え気味に5分前後で走って、32㎞過ぎの大小6つの山に備えるという戦法です。

アクアラインの登りはきついので5分20分くらいかかります。なので折り返した下り坂では4分40秒で走って平均5分を目指しました。ハーフでの走りは、まあ順調。エコランを意識すれば、意外にペースが上がります。 ...もっと見る

[ 10月21日 15:43 ]

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