プロフィール

jama

1月20日(日)

体重: 52.1 kg

体脂肪率: 22.8 %

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jama

1月13日(日)

体重: 52.1 kg

体脂肪率: 22.7 %

時間がない!急げ,いそげ!!

iPhone SEのバッテリー交換に銀座のアップルストアまで行かねばならなくなったので,急いで長距離を走ることになりました。今は修理の際にHPから予約するのですが,どこもこの先1週間予約で一杯で,今朝再度探したら銀座店の昼からが空いたので,急遽予約した次第です。殆どのストアが予約で一杯ってどういうこと?と思いますが,それが実態のようです。

なので昨日の5時間歩きっぱなしで疲れた脚に気合を入れて,最初から負荷を掛けて走りました。お日様が出ていてそれだけで暖かく感じますが,風が結構寒いです。指がかなり悴んでしまいました。

ガス橋を北上して東海道新幹線までの河川敷は細くて荒れています。そこに沢山の人がいるので,すれ違う際にかなり渋滞します。特にスピードが早い自転車はイラついて速度を落としているのが分かります。私はザマアと思いました。自動車道を思いっきり飛ばせばいいのにと心底思います。 ...もっと見る

[ 1月13日 12:07 ]

1人が「応援してます 」と言っています

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jama

1月5日(土)

体重: 51.9 kg

体脂肪率: 21.9 %

今年初めてのハーフ走!

3日の15kmの走り初め,本日のハーフ走で年末年始の溜まった脂肪と酒を抜く作業は完了する予定です。でも今日ハーフ走したら,また飲んでしまうので少しの効果しかありませんが。でも,それは17日月曜日の朝ラン初めで解消する予定です。

今日は朝から良い天気でしたが,妻が風邪をひいたらしく朝起きれないとのこと。上の娘が仕事なので,やおら起きて朝食の準備をしました。サラダ,チーズオムレツ,昨日の残り物の豚汁,りんごを準備。私が食べ始めたら早出の上の娘が起きてきました。

そんなこんなで走り始めたのは10時過ぎ。気温は11℃もありました。日が当たる所は体感温度はもっと上に感じました。汗が目に入りそうになるので,しょっちゅう手で拭うことになりました。 ...もっと見る

[ 1月5日 12:39 ]

2525tammyさんが「すごい! 」と言っています

jama

1月3日(木)

体重: 52.3 kg

体脂肪率: 22.7 %

走り染め!!

朝から箱根駅伝の青山大学の怒涛の追い上げに感動しつつ,早めに走っておこうと走り初めに行きました。8℃と気温は高めで明るく暖かいお日様が出ているおかげで,走っていると暑い位です。汗が結構流れました。

走り終えると,pitchは192spm,strideは111cmとほぼベストでした。途中でペースアップできて4分20秒台も記録できました。何時もの11.6km地点では53分54秒と久々の53分台で走ることが出来ました。正月早々,酒で鈍った身体でしたが何とか快走できて嬉しいです。

そろそろ第一京浜に選手が来る頃か?と思い,走って行くと誰もいません!黄色い防寒着を着た関係者が集合していました。「もう通過しましたか?」「えっ,これからだよ!まだ横浜駅辺り」あー完全にしくじりました。時間の読み間違えをしてしまいました。 ...もっと見る

[ 1月3日 12:50 ]

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2525tammyさんが「すごい! 」と言っています

jama

12月31日(月)

体重: 51.6 kg

体脂肪率: 22.5 %

2018年走り納め!

今日は一昨日の15kmに加えて21kmを走る予定でした。ところが脚,特に太腿に疲れが残っていたので無理をせず15km位走るつもりで,何時もの多摩川大橋で折り返して羽田方面に向かいました。

12kmまでは頑張って走りましたが,脚の疲れで思った程ペースが上がりませんでした。その後はゆっくり目に走ろうと思ったのですが,疲れた脚を苛めながら環八を気合いを入れて走ってしまいました。環八は羽田方面から北上するルートはとても走りやすいので,ついつい気合が入りすぎてしまいます。

気温は当初6℃から最後は7℃と徐々に上がっていました。高めの気温ながら風が強くとても寒く感じました。歩道の日陰の水溜りには氷が張っていました。 ...もっと見る

[ 12月31日 12:07 ]

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