プロフィール

シベチャリの岩

2月4日(日)

第67回 別府大分毎日マラソン 完走

42.1km

2時間58分27秒
egu9

お疲れちゃんです!
今回は岩さんとしたらどうなんでしょうか?
固くサブスリー死守!安定した強さに思いますが(*^ー^)ノ♪

2月7日 16:53

シベチャリの岩

事前の調子がイマイチだったので、PBは諦めて4:10で入ったら、思ったより走れて良かったという感じです。次のはなももでは、もうちょっと頑張りたいです。

2月8日 23:31

egu9

岩さん!俺!何を血迷ったか今度の富士五湖100㌔エントリーしていまいました(((^^;)

3月の頭に静岡(フル)があるだけなんですが、今はサブスリーの走力はなく
フル315くらいかと・・・100㌔に対する適当でええのでアドバイスくださいm(__)m

2月9日 9:09

シベチャリの岩

まず、長い距離に慣れておいた方が良いです。できればレースペースの50km走と、ゆっくりペースの6時間走をやっておきたいです。レース本番はできるだけ体感強度が一定のペースで走るのが良いです。坂を含めてキツいと思ったら、ペースを落としましょう。根性で走れるのはせいぜい20kmで、無理をすると終盤ボロボロになります。ハンガーノックにならないよう、レース中は食べ続けましょう。気温が低いようなら、寒さ対策で超軽量ウインドブレーカーを携帯しておくと良いです。富士五湖の報告、楽しみにしていますよ〜

2月10日 14:55

egu9

ヤバイ!岩さん!めちゃ的確なアドバイスやわ~
なるほど!ありがとうございます~(*^ー^)ノ♪

2月10日 15:16

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