プロフィール

セーラ

10月20日(土)

体重: 59.3 kg

みゆきぃ

距離を落として、ペースも設定通り、いい感じ????
二週間前から余裕を持っての調整ですね。

10月20日 18:20

セーラ

ここのところ、走る前からカラダが重いな〜、と感じていたので、これからは落とし過ぎないように気をつけながら、疲労を抜いていこうと思ってます(^^)

10月20日 22:15

みゆきぃ

私、前回コメント、文字化けして、?マークがたくさん入って、おかしな文章になり、すみません。恥ずかしい。
(^^ゞ
フルのレース前の調整、何度経験しても、その度違って、難しい・・。
これだ、という正解はなく、その時の自分の状態に合わせなきゃいかんですもんね・・

10月21日 18:10

セーラ

そうですね。
やり過ぎより休み過ぎ、のつもりで調整していきます。(^^)/

10月21日 18:56

みゆきぃ

賛成❕
特に直前にやり過ぎると疲労が残り、良くないケースか多いですもんね⭐

10月21日 20:42

えり♪さん、みゆきぃさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

セーラ

10月19日(金)

体重: 60.5 kg

みゆきぃさんが「応援してます 」と言っています

セーラ

10月17日(水)

体重: 60.0 kg

みゆきぃ

スピードじゅうぶんですね(^-^)
疲労や故障なくレース当日を迎えてください⭐

10月17日 22:59

セーラ

ありがとうございます!
あと2週間ちょっと。
ペースを意識した練習に努めます。
みゆきぃさんも、レース頑張って下さい(^^)/

10月17日 23:15

みゆきぃ

のびのびと走って来ます。
楽しみにしてエントリーした事を忘れないように⭐

10月17日 23:26

みゆきぃさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

セーラ

10月16日(火)

体重: 60.1 kg

みゆきぃさんが「応援してます 」と言っています

セーラ

10月14日(日)

体重: 59.2 kg

みゆきぃ

SATのフリー練習会を欠席連絡しておられたので、セーラさん体調悪いのでは?と心配でした。良かった。
スピードはこの㌔ペースで安定のかんじですね。速いなあ⭐海響ファイトで~す。

10月15日 22:27

セーラ

ありがとうございます!
足に不安があったので、いつでもやめられるコースにしました。
脹ら脛とアキレス腱は要注意がつづきますが、なんとか無事スタートにたどり着きたいです。

10月16日 12:14

みゆきぃさん、えり♪さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

セーラ

10月12日(金)

体重: 60.1 kg

みゆきぃさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

セーラ

10月10日(水)

体重: 59.8 kg

みゆきぃ

お疲れ様でした❕
最後は4:05までいってたのですね。
あとは日曜日の30㌔走で持久力の仕上げかあ。海響、ファイトで~す❕

10月11日 7:48

セーラ

ありがとうございます❗️
ラストは別として、3kmくらいから上がりすぎたのできつくなりました。
でも、約15分残ってたので、ダウンとストレッチをする時間が取れました。
海響Mまで故障しないように気をつけます。

10月11日 21:18

みゆきぃ

寒くなってきたので、upストレッチ、down時間取りましょうね。

10月11日 23:58

みゆきぃさん、えり♪さんが「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

セーラ

10月9日(火)

体重: 60.0 kg

みゆきぃさんが「応援してます 」と言っています

セーラ

10月7日(日)

体重: 59.4 kg

riki

設定どおりのペースでの練習、お疲れさまでした。私も北九州、当選したのですが、京都も当選してしまい、どちらにするか悩み中です。入金期限ギリギリまで悩みそうです。

10月8日 10:19

セーラ

贅沢な悩みですね(笑)
くれぐれも後悔しないように、じっくり考えましょう❗️

10月8日 20:59

みゆきぃ

素晴らしいスピードレベルの20㌔走!
ラスト5㌔の4:54スゴい。下関に向けて速さの仕上がりはじゅうぶんですね。
鞘が谷練習、ヨロシクおねがいします。
4~5㌔だけでもついていけるよう、これから練習していきます。

10月9日 8:15

みゆきぃ

北九州マラソン、応援してます⭐
ファイトで~す!\(^o^)/

10月9日 8:17

セーラ

ありがとうございます。
ビルドアップしたかったけど、ずるずると落ちていきました。
きっちりトラック練習で力をつけたいと思います(^^)/
こちらこそ、宜しくお願いします。

10月9日 15:10

えり♪さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

みゆきぃさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

セーラ

10月5日(金)

体重: 59.9 kg

みゆきぃ

姫路のコースを体験してみたいし、なんと言っても地元・・。
練習、熱が入りますね(^-^)

10月6日 10:18

セーラ

あれこれ思案していますが、姫路城マラソンは姫路に帰ったらいつでも走れるかな~、とも思ったりしています。(^^;)

10月7日 8:34

みゆきぃ

(^-^)・・考えたらそうかも。
それに、北九州マラソン、鞘が谷でご一緒のMさんも当選❕
たくさんのランナー仲間さんと共に走れそうですしね。

10月7日 9:44

みゆきぃさんが「応援してます 」と言っています

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