プロフィール

青ちゃん

6月25日(日)

やまけん

dancing queenはエンドレスでずーっと聴いてても許せる曲と思います。
でもこの曲…青ちゃんにとってみたらクラッシックじゃない?^ ^

6月25日 16:53

YeLLow Timmer

二度寝、いいですね~
Ytもやりたいですぅ。(#^.^#)

6月25日 16:57

たば

今日は雨で残念でしたね~
痛みや疲れには気をつけて~

6月25日 18:21

かんすけ

二度寝‼︎私もなぜか多摩サブに行く前はよくやる…笑
青ちゃんに会えるなら絶対起きるよ‼︎

6月25日 19:34

さとみさん、ザすだち☆さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

青ちゃん

6月24日(土)

さとみさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

青ちゃん

6月22日(木)

たば

日曜、多摩サブ間に合わせて来てね~(^-^)

6月22日 23:57

青ちゃん

たばさん、今日のロゲイニングお疲れさまでした!(*^^*)
明日雨降らなければな~。。また皆でも走れるように準備します☆

6月24日 22:22

菊地 篤

今度アトミ募集かける時、教えてー。
木夜にポイントできたら結構ウマイので、マジでよろしく!

6月23日 0:13

青ちゃん

わかりました!!受付するようになったら連絡しますね!!

6月24日 22:23

ザすだち☆さん、さとみさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

たばさん、マツ☆けん☆坊さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

青ちゃん

6月21日(水)

さとみさん、yuyuさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

青ちゃん

6月20日(火)

菊地 篤

スクワットとランジがいいよ。

6月21日 0:40

ハマちゃん

お疲れ様(o^^o)
自分も臀部の引き締めが至上命題!(◎_◎;)
臀部の引き締め無くしてサブスリー復帰は無い!と思うくらい重要と思ってます‼︎
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
菊地さん(初めまして!)が仰る通り、スクワットとランジが効果的かと思います^_^
朝の少しの時間でも良いから、お互いルーティンにして、引き締め頑張っていきまっしょい(((o(*゚▽゚*)o)))

6月21日 13:23

キューピーさん、マツ☆けん☆坊さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

たばさん、takepyonさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

青ちゃん

6月19日(月)

走る♪気象予報士

おお!仙台朝ラン。昔のコースっぽいですね。

6月19日 17:47

青ちゃん

昔よく走ったコースを走りました(*^^*)坂道とてもいいですね!!
東京では中々こんなコースがないわ。探さなくてはと思いながら帰りました(^^)

6月19日 19:57

たば

いつの間に仙台へ…(((^_^;)

6月19日 21:32

青ちゃん

実は土曜日に移動してました~♪
ずっと練習してきた恋ダンスを踊ってきました(^^)

6月19日 22:58

みゅちゃさん、さとみさん 他 8人が「写真GOOD! 」と言っています

青ちゃん

6月17日(土)

たけこ

アジサイ♪この時期らしいねぇ~♪

6月17日 13:13

青ちゃん

いろんな色の紫陽花が咲いてて、見ながら走るのが楽しかったです(*^^*)

6月17日 22:50

yuyuさんが「応援してます 」と言っています

saosaoさん、たばさん 他 10人が「写真GOOD! 」と言っています

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