[ 5月21日 19:16 ]
八雲
ＧＯさん、お疲れ様です。
「洞爺湖」お疲れ様でした。
ご挨拶出来て嬉しかったです。
気温が上がって風もないうえ、コースも厳しいですものね。
給水のテーブルも少し少なかったと思います。
自分も脹脛が攣ってしまいました。
5月23日 11:41
ＧＯ
お疲れさまでした(^^)/
昨年は函館でお会い出来ましたが、今年は洞爺湖でしたね(#^^#)
でも、厳しい条件の中でも何時も挑戦する走りはさすがです。
八雲さんとレベルはかなり違いますが気持ちだけでも真似出来るように
これからも走り続けたいです。
（でも、ちょっとだけ小休止・・(^^;）
5月23日 18:49
はいださん 他 2人が「応援してます 」と言っています
[ 5月19日 18:37 ]
1人が「応援してます 」と言っています
今日は暑い一日でした(^。^)
昨日まで寒かったので20℃超えただけで夏のような気分です。
と言う事で、今日は取り合えず洞爺湖前最後のペース走で
4㎞-キロ4分20ペースでした。
4’19
4’19
4’19
4’11（結構ペースぴったり(^。^)）
多分、現在の私のスレショルドペースは4分15～20辺りだと思いますが
先日のハーフでも限界まで頑張ればきっと1時間32～33分辺りで走れると思われますので、最大酸素摂取量で見たらサブスリーは54～55必要ですが
現在の私は残念ながら48～50辺りなのでハーフで1時間30～33
フルマラソンだと3時間15分～20が良い所かな～・・（条件が良ければ） ...もっと見る
[ 5月17日 19:05 ]
はいださんが「応援してます 」と言っています
完走お疲れ様でした。
何時も暑い中のレースは厳しいですね。
5月22日 14:19
昨日はお疲れ様でした。
途中で下方修正したんですが、それでもやはりダメでした(;´Д｀)
やっぱり20℃超えて日差しが強いとまったく歯が立ちませんです・・
5月22日 15:16