たけしげ
サンフランシスコベイエリア在住、ランナー。 今年は、ウルトラ50マイル完走が目標です。
プロフィール
2012年9月30日(日)
25.6km
Sawyer Camp Trail。最後の2マイルを2往復。 最後の数マイルは8分/mileで完走。 思ったよりスピード出せた。
http://runkeeper.com/user/smtakeda/activity/121731967
[ 2012年10月1日 2:42 ]
おーっ!最後はいいペースで走りましたねぇ~。強くなってる証拠だ!
2012年10月3日 14:36
2012年9月28日(金)
13.1km
いつもより短めに。この後筋トレ。
http://runkeeper.com/user/smtakeda/activity/121262221
[ 2012年10月1日 2:44 ]
2012年9月26日(水)
17.8km
いつものようにJapan Centerまで行ったが、南に高い丘が見えたので行ってみた。 するとあの有名な景色が!! 写真忘れた。。。 次回に期待。
http://runkeeper.com/user/smtakeda/activity/120842622
[ 2012年10月1日 2:46 ]
2012年9月24日(月)
9.6km
あまり成果が出てないことに少しショックを受けて短め。 また明日からがんばろう。
[ 2012年10月1日 2:56 ]
成果、すごい出ていると思いますけど~!! ふらっと25kmとか走れるところが、素晴らしい成果だと思います。
2012年10月1日 5:26
2012年9月23日(日)
19.2km
Runkeeperで記録ミス。
合同ラン。最初、速い集団についていこうとしたが、とちゅうで挫折。 練習の成果がでとらん。 ちょっとショック。 気を取り直してまた始めよう。
[ 2012年10月1日 2:49 ]
2012年9月19日(水)
19.8km
少し寒さがやわらいだとおもったら途中から冷たい風が吹き始めた。 やっぱり秋だなぁ。 午前中はほとんど同僚がイベントに出払っていることをいいことに長く走ったw
http://runkeeper.com/user/smtakeda/activity/119198350
[ 2012年9月20日 14:04 ]
2012年9月17日(月)
13.6km
Pacific Heightsを横切るBroderickまで行ってみた。 歩いても危なそうな異常にキツイ坂発見。あれはあれで傾斜を歩くトレーニングにも。 そこで力尽きて帰りはCaliforniaで直帰。 昨日の疲れがまだ残っている。 http://runkeeper.com/user/smtakeda/activity/118669017
[ 2012年9月18日 21:57 ]
キツイ坂を見ておくとTNFの後半の坂とか免疫ができるので、いいかもしれないですね
2012年9月19日 22:06
はい、もっと坂をこなしてみます。精神的に余裕があるのが大事ですよね。
2012年9月20日 14:05
2012年9月16日(日)
24.2km
出発時は曇りで肌寒かったのが、PG&Eの頂上付近で雲が晴れて雲海が! さらにBlack Mountainまで上るとシリコンバレー全体に雲が広がっていた。
最後の3マイルを普通に走れたのが良かった。いつもあの平地でへばるんだよね。
[ 2012年9月18日 21:54 ]
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おーっ!最後はいいペースで走りましたねぇ~。強くなってる証拠だ!
2012年10月3日 14:36