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鴎ランナー

1月18日(金)

KATSU

四條畷までもう少しですのでそろそろ禁酒できるかもですね(笑)

1月18日 16:46

鴎ランナー

ちょっと禁酒しないと…。
マラソン時のパフォーマンス云々というより、身体を崩してしまいそうな気がしてきましたヨ(^^;;
今日は何がなんでも禁酒するゾ!

1月18日 20:18

きゃっぷさん、みつえもんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

1月16日(水)

ともじ

早朝ランお疲れさまです。朝はやっぱり気温も低くなっていますので、ふくらはぎの柔軟性もしっかり高めてから動き出してくださいね。匂いに耐性があれば、前日の段階でサロメチールを塗っておくと、動き始めも血流が促進されますよ。

1月16日 12:33

鴎ランナー

ありがとうこざいます。
寒い方が好きなので今朝は心地よかったです(^^)

1月16日 17:02

みつえもんさん、KATSUさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

2人が「すごい! 」と言っています

鴎ランナー

1月13日(日)

KATSU

脚の状態が悪化してなくて良かったです!
翌朝に10km走れてるので安心ですね♪僕もうっすらある筋肉痛が心地好いっすわ(笑)

1月13日 9:26

鴎ランナー

ありがとうこざいます(^^)
筋肉痛が気持ちいいっす(笑)
脚はむしろ軽くなった感覚なんですよ。
やっと反撃態勢が整いそうです。

1月13日 9:41

ともじ

朝ランお疲れさまです。
昨年や一昨年は、この時期積雪や降雪でもっと冷たかったことを思えば・・・・。全国女子駅伝を観戦するたびに、同じ京都で雪の降る中、走ったあのときのレース中継を思い出します。
ちなみに私はあのとき、入学試験誘導係で、一日中深草駅から稲荷駅までの「雪かき」で奮闘していました。

1月13日 11:56

鴎ランナー

ありがとうこざいます。
今日は日中は暖かくなりそうでよかったです(^^)

1月13日 12:14

panpanさん、たかきさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

きゃっぷさん、KATSUさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

1月12日(土)

ともじ

マラニックお疲れさまです。距離と良い、高低差と良い、しっかりと走り込みが出来て良かったですね。一人で走っていると、怪我した場所などの状態が心配になって、走るのも不安になることがありますが、複数で走って、それもおしゃべりしながら走れる場合は、意外と傷めた箇所のことも気にならずに走りきれることが多いですね。順調に回復進むことを願っています。

1月12日 23:12

鴎ランナー

ありがとうこざいます。
おかげ様で脚は順調です(^^)
時々ヤマトレで鍛えていきます。

1月13日 8:59

ともじ

順調で何よりです。不整地での走りは、一長一短!普段使いきらない細かな筋細胞を活性化させ、いざというときにピピーッと指令が出て、使える筋肉として活動してくれます。大きい筋肉はなかなかそうはいきませんが、疲労が重なったときには活動してくれるそうです。逆に、足下が不安定と言うことは、着地バランスひとつで、ひねったり、滑ったりして余分な負荷をかけることもありますから、注意力が必要。そのためにも睡眠時間をしっかりとってから臨むことが第一ですね。
よりよい成果が現れてくることを期待しております。

1月13日 11:27

きゃっぷ

ロードからすっかりトレイルランナーですね(^ ^)

1月14日 13:20

鴎ランナー

ありがとうこざいます。
ただ、トレイルランナーの称号は…(^^;;
まだまだ、素人ですので…。

1月15日 20:17

panpanさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

たかきさんが「すごい! 」と言っています

きゃっぷさん、いわやんさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー さんが 第11回 水都大阪100kmウルトラマラニック に「参加予定」と言っています。

開催日: 2019年4月21日(日)

種目: 100.0km

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