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鴎ランナー

10月23日(火)

朝ラン。
まだ体の芯に疲労が残っている感じ。
自分にとって大会後一週間は要注意日。
ボチボチいこう。

先日の生駒チャレンジ登山大会の備忘録。
スタートは7:00〜10分毎(定員30名)のウェーブスタート。
当日は松井山手6:51発の電車に乗り、京阪私市には7:08に着いた。20分もかかってない。近いのは気楽でいいもんだ(^^)
歩いて受付へ。スタート希望時間の紙を取って受付してもらう。一番早い時間で7:40。とくにすることないし、この時間でスタートすることにした。
快晴で気温は10℃以下の絶好のラン日和。同時にスタートするのは20人ちょっと。なんとなくユルくていい感じでスタート。
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[ 10月23日 7:19 ]

KATSU

読んでたらエントリーしなかったことを後悔(^-^;
ロストは痛いですが終わってしまえば良い思いでになりますよね(笑)ってか近いすっね!そこが一番魅力的です(*≧∀≦*)

10月23日 7:28

鴎ランナー

ありがとうございます。
近いっていいですね(^^)
電車の時間もテキトーに決めて気楽に参加できます。
手荷物の搬送はありませんが、ハイカーでのエントリーなら当日受付もできますよ。
今年は快晴でしたが時期的なものでしょうか?過去、天気が悪い日も多かったのが難点です(^^;;

10月23日 7:40

panpanさん、みつえもんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

みやぎさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

10月21日(日)

第12回 生駒チャレンジ登山大会 完走

31.1km

3時間55分28秒

JogNote

map
KATSU

ありゃ、頑張ってますか~って送ろうとしたら既に走り終わってたんですね!中々良いペースじゃないですか♪しかも余裕ありの顔してますね(^-^)
いよいよ大阪に向けてラストの調整期間に生りますね!お互い楽しんでいきましょ~生駒登山Niceランお疲れ様でした!

10月21日 12:40

鴎ランナー

ありがとうございます。
7:40スタートを選択し、想定内の4時間弱でゲッツしました(笑)
ロードがうまい具合に合わさってなかなか面白いコースでしたよ。
余裕は…。ちょっとだけは余力有りとしときましょうか。
心肺とフトモモにかなり刺激が入ったみたいで、超回復した一ヶ月後がチョー楽しみです。

10月21日 12:49

kirisan

僕もスタート前の7時頃に声援をと思ってましたが、走る予定のない朝は全然起きれませんでした。

いい高低差ですねー、天気もいいし、タイムもいいし、気分の良い休日ですね〜。
大阪は激走間違いなしですね!

10月21日 13:48

鴎ランナー

どちらかといえば登って、下りが余りありませんでしたがよいトレーニングになりましたよ。
もう少し平日に短い距離でスピード練習できたら、大阪はなんとか格好はつきそうな気がします。
激走したいけど、まずはサブ4狙いなんですよ(^^)

10月21日 21:59

朝活パパさん、panpanさんが「応援してます 」と言っています

みつえもんさん、きゃっぷさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

鴎ランナー

10月15日(月)

kirisan

そうそう、有酸素運動だけでは痩せないんですよね。200キロ走る月もあると話しした時に、東山紀之は体型維持に月間100キロ走ってるらしいけど、お前はなんで200走ってその体型やねんてゆわれた事あります(ToT)

10月15日 12:42

鴎ランナー

まぁ私の場合、過剰に食べるのが大好きなもんで、これさえ抑えられればきっとすぐにでも痩せられると思うのですが、なんせ、意志が弱くて弱くて…(^^;;

10月15日 20:44

きゃっぷ

健康診断市民ランナーあるあるありますね♪

10月15日 17:51

鴎ランナー

いろいろと診断され、ラン二ングという行為か良かったり、やりすぎて再検査になったり、一概に、健康に直結してないのが特にあるあるですねー。

10月15日 20:46

朝活パパさん、たかきさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ひろしげさん、きゃっぷさん 他 3人が「お役立ち 」と言っています

鴎ランナー

10月14日(日)

kirisan

冬場に上半身を鍛えた成果見せつけましたね!

10月14日 10:11

鴎ランナー

順位決定戦でも負けて、1勝4敗だったんですよ(^^;;
綱引の負け試合は、腕が引っ張られてダメージがかなりキツイ…。
いまだに、バキバキに痛い…(笑)(^^;;

10月14日 16:42

みつえもんさん、panpanさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

きゃっぷさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

10月13日(土)

kirisan

速いっ!僕はこの気温で布団が気持ちよすぎて起きれませんでした。。。

10月13日 7:28

鴎ランナー

ありがとうございます。
今日なら、まだまだ距離も延ばせそうでしたが、今日は幼稚園の運動会。
いい天気!よかった(^^)

10月13日 8:18

KATSU

ええ感じのペースじゃないですか!鴎ランナーの季節になりつつありますね♪早朝からナイスランです!

10月13日 7:29

鴎ランナー

ありがとうございます。
気温がひとケタになれば、さらに行けそうな気がしますヨ(^^)
ただ、最近あんまりロング走してないんで…(^^;;

10月13日 9:43

朝活パパさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

KATSUさんが「すごい! 」と言っています

みやぎさん、たかきさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

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