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鴎ランナー

7月23日(月)

ともじ

お疲れさまです。暑い中でもフォーム意識して、素晴らしい心がけです。
肩甲骨ネタとなりますが、私も肩甲骨周囲が日焼けして、今日もカッターシャツと擦れて痛いです。

7月23日 12:36

panpan

鴎さんお疲れ様です。
腕振りは、凄く大事ですよね。
僕は、レース後半肩凝りでめっちゃ痛み出る事があり、肩甲骨まわりの固さや腕の使い方に問題ありなんですよね。(^^;

7月23日 12:45

たかきさん、panpanさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

鴎ランナー

7月22日(日)

KATSU

大丈夫で安心しました!良かった!
もうちょい時間がずれてお会いしていたらそのままトレイルにお連れしましたのに~残念(。>д<)

7月22日 9:29

鴎ランナー

ありがとうございます。
わたしの国見山登山口通過が5:40ごろですから15分差でしたねー(^^)
えびこ道の下りは斜度がキツいところもあり、なかなかスリリングですよ。肩の具合が良化したら、今度試してみてくださいね。

7月22日 16:05

きゃっぷ

えびこ道走ってみたいです(^。^)

7月23日 10:32

たかきさん、こむぴーさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

きゃっぷさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

7月20日(金)

panpan

鴎さんお疲れ様です。
凄い気持ちよく走れる時ってありますよね。^ ^

7月20日 11:14

きゃっぷ

朝ラン気持ち良さそうですね♪( ´θ`)

7月20日 16:18

こむぴーさん、ともじさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

7月18日(水)

panpan

鴎さんお疲れ様です。
京都の気温を見ていると、とても走れる温度じゃないですよね。(^^;
くれぐれも気をつけて頑張って下さい。^ ^

7月18日 7:50

鴎ランナー

ありがとうございます。
こちらは半端ネェ〜暑さが続いております。
無理をせずに余裕ある範囲内でジョグを楽しんでいきたいです(^^)

7月18日 8:14

みつえもんさん、いわやんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

7月16日(月)

きゃっぷ

暑いのに元気ですね〜(^。^)

7月16日 7:31

鴎ランナー

ありがとうございます。
朝はまだマシですよ。
昼はよぅ走りません(;_;)

7月16日 8:42

シュピーレン陸上部

地図と写真で朝メシ食えました(笑)
楽しすぎます~♪
まだまだ探検は続きそうですね^^v

7月16日 9:56

鴎ランナー

楽しんでいただけたでしょ?(^^)
めっちゃ、道迷ってるし(笑)
楽しい探索はまだまだ続きます(^o^)/

7月16日 10:13

panpanさん、たかきさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

みつえもんさん、いわやんさんが「すごい! 」と言っています

KATSUさんが「お役立ち 」と言っています

朝活パパさん、シュピーレン陸上部さんが「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

7月14日(土)

朝ラン。
鴎トレイルwithKATSUさん。
低山ながらアップダウンが連続する好コース。
暑さのなか走り切った(^o^)/
お互い充実の時間となりました(^^)

**備忘録**
5時01分 松井山手発の始発電車で野崎へ。
飯盛山へは七曲コース。
楠公寺を下り、室池西堤への権現川コースが土砂崩れの為通行禁止。
仕方なく、蟹ヶ坂コースで室池へ。
むろいけ園地で、リスを発見。はしゃぐおっさん二人(笑)
むろいけ園地から田原台へ抜ける堂尾池コースも土砂崩れの為通行止め。
突っ切って進む。バイオトイレ付近で崩れた山の一部が堂尾池へ流入してる箇所があった。
飯盛山霊園からほしだ園地へ向かう、せせらぎの路も路面崩落の為、通行止め。小さい木の橋が壊れていたのと路面がえぐれて穴があいている箇所あり。ぴょんと飛び越えて事なきを得る(笑)
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[ 7月14日 11:16 ]

panpan

おっさん2人でお疲れ様です。笑
僕とコンちゃんみたいな、ナイスな関係ですね。^ ^

7月14日 12:22

鴎ランナー

ありがとうございます。
暑くても苦しくても、仲間と走れば払拭できますね。
(^o^)/

7月14日 19:35

KATSU

今日はお疲れ様でした!
いやぁ~ハードでしたわ(笑)
体力づくりには最高なのでお時間のある時はまたご一緒で鍛えてくださいね!

7月14日 15:05

鴎ランナー

こちらこそありがとうございました。
次回はショートコースで(笑)
今日は暑すぎましたね。
でも、頑張れたことが自信につながりそうなです(^o^)/

7月14日 19:37

panpanさん、ドンちゃんさんが「応援してます 」と言っています

たかきさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

みつえもんさんが「お役立ち 」と言っています

KATSUさんが「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

7月13日(金)

panpan

同感です!^ ^

7月13日 8:10

鴎ランナー

ですよね〜(^o^)/
朝は空気も違いますしね!

7月13日 14:14

きゃっぷ

スピードも出てる(^。^)

7月13日 9:31

鴎ランナー

出だしはどうしてもゆっくりなんですけど、身体が起きたら、リズムに乗れますね(^o^)/

7月13日 14:15

みつえもんさん、いわやんさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

7月12日(木)

KATSU

その行動が大阪に繋がる!そして奈良へ!そして…しゃぶしゃぶへ♪(*´ω`*)

7月12日 20:44

鴎ランナー

よ〜し!
しゃぶしゃぶで、脂肪を身にまとうゾ!(笑)
この夏、朝ランできなかった時などに、時々やってみようと思ってます(^o^)

7月12日 20:50

みつえもんさん、ドンちゃんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

KATSUさんが「お役立ち 」と言っています

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