ちょこっとウォーキング

昨日のウォーキングの勢いそのままに
今日は走ってみました。
まだ走らず歩くだけにした方がいいのは重々承知だけど
どーしても走りたくて。
左膝はやっぱり痛くなったけどなんとか走った！
ものすごくゆーっくりだけど(笑)

めっちゃ久しぶりにウォーキング。

風邪で練習できず、おかやまマラソンはDNSでした(^-^;
その後、左足首をぐにゃりと捻挫…( ´･ω･`)
かなり酷い捻挫でなかなか治らず、今も押さえたりすると痛いし
何かの拍子に結構な痛みが出る時もあるけど
歩いたり走ったりする分には痛みが出なくなってきたので
トレーニング再開しよう！
と思い立ってウォーキング♪
かなり早歩きしたので汗だくになりました(笑)

8kmくらい走ろうと思ってたら
なんか調子こいて11km走っちゃった〜
(๑́•∀•๑̀)ฅﾃﾍ-

……疲れた_:(´ཀ`」∠):_

用事や台風のせいで3日も間があいてしまた…

さすが祝日、
マスカットは人がいっぱいいた〜

ヒルナンデス見てたら
ファイティングエクササイズというのをやってて
楽しく体鍛えられるみたいで
いいなーって思いました♪

11月のおかやまマラソンに向けて
重い腰を上げて始動
遅すぎるスタートｗ