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越後の旅がらす

9月10日(月)

19時半〜バイパー 担当O沼コーチ。前回全く動けなかった後ろへステップしてのスクワットと横へステップしながらのバイパー振り下ろしを攻略すべく、勢いよくスタート。腕を伸ばしてバイパーを水平に保つのはシンドかったけど、練習の甲斐あって何とか深くスクワット出来たので自分では二重丸。ただコーチの掛け声に合わせてのダッシュや前後に動いてから手を持ち替えて横スクワット等、素早い動きの切り替えが要求される動きが反応が遅くグダグダ状態となったのが悔し〜 次はダッシュを克服するゾっ!
20時45分〜Bパンプ45TB 担当O沼コーチ。今回も脚重視! で、スクワットは大3枚で実施。姿勢を意識しながら実施出来たのでワイダースタンスさえなければやり切れる自信が(^^)v …と目標達成して喜んでいたらライバルのオバさんが背中の曲も負荷アップに挑戦中で大2中1で実施との事。コーチも最近大3枚に増量している事から、負けられない!!今度は背中を大3枚目指して頑張る〜 とりあえず次は大2小1で実施。
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[ 9月11日 6:24 ]

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