まさぽん
プロフィール
2011年6月20日(月)
7.0km
本日は6:30起床 そそくさと着替えて45分のコースを考え、海沿いにサンマテオブリッジまで ランニング。
最近一気に夏めいてきたせいか、この時間でも寒くない。 ペースもそこそこ順調で良い汗がでた。 記録もまずまず。
明日から出張。 2泊3日で東海岸往服は辛い。
[ 2011年6月21日 13:29 ]
やや、走り出しましたね!早朝ランは続いていますね。 新天地での大会参加も目指してがんばって下さいね。
2011年6月28日 21:56
2011年6月19日(日)
14.0km
目標時間を1.5時間に設定して周回コースをきめた。
川沿いは気持ちいいけど、往復はやはり飽きてしまう。
本日のコースは歩道も走るけど、日本のような混雑は無い。
来週も頑張ろう。
[ 2011年6月20日 10:21 ]
2011年6月18日(土)
10.0km
2011年6月16日(木)
9.0km
2011年6月14日(火)
2011年6月12日(日)
9.8km
朝ラン3日目。 ランニング前にコースを確認し、周回コースを見つけた。 川路から住宅地をまわるコースだ。
こちらは道路が広く、歩道もしっかりと確保できているので 横浜のランニングとはまるで違う。
周回約10キロ。 最後はダッシュ。
やはり、体力が落ちている。 しかし、今日は走りきることができた。
あすからも継続したい。
[ 2011年6月13日 11:20 ]
2011年6月11日(土)
8.0km
朝ラン二日目、本日は土曜日なので体を慣らしながらゆっくりとランニング。
ラグ―ン沿いのデッキの上を走ったりまるで観光気分だ。
それにしてもカリフォルニアの低湿度・抜けるような青空は素晴らしい。
[ 2011年6月13日 11:18 ]
2011年6月10日(金)
4.5km
朝6時半に起きると外は快晴である。 思わず出社前に朝ランを決行したくなる。
時間は無いので30分程度、これからも朝ランを続けよう。
[ 2011年6月13日 11:16 ]
2011年5月28日(土)
アメリカにやってきて3週間。体はなまっている・・・ ようやく走る余裕ができ、土曜日の朝に最寄りのラグーン周辺を走る。
写真をとりながら1時間半ほどのゆっくりとしたランニング。
早くリズムを作って大会に出たい。
[ 2011年6月13日 11:14 ]
2010年12月5日(日)
第30回 横浜マラソン 完走
21.0km
2010年度最後のレース できることはすべてやった。
スタートには、マリノスの中村俊輔もきて、盛り上がりは頂点に達して いました。
結果は1時間50分切りはできなかったけど、思い存分、気持ち良く走れた からOKだ。
また来年も頑張りたい。
[ 2011年1月16日 10:41 ]
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やや、走り出しましたね!早朝ランは続いていますね。
新天地での大会参加も目指してがんばって下さいね。
2011年6月28日 21:56