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ナベチャン

8月28日(火)

アドマイヤ緑

ガチユル走は2本やるんですね。
来週あたりから試してみます。

8月28日 23:55

ナベチャン

1kmはレースペースより1分早く、ユルは1分遅く(間は3分)。
実施中は水分補給はOKですが、糖質補給は不可です。なお朝は体内の糖質が少ないので控えた方が良いそうです。

8月29日 6:30

アドマイヤ緑

ユルが遅すぎないのがきついんでしょうね。糖質NGですか...朝ランには微妙ですね。

8月29日 9:42

ナベチャン

おっしゃる通ユル走が案外キツいです。私、キロ6:30なんてザラです(^.^)昨日はキロ5:30まで上げてみましたが「ペースはあくまで目安です」と書いてありましたので体調に合わせて行えば良いかと思います。ガンバです‼︎‼︎

8月30日 0:42

四十郎さん、朝活パパさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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