先週のジャズに引き続きハーフトレ。
膝痛は無かったけど、足は限界。。
まぁハーフまで行けたらなんとかなるか。

恒例のジャズマラソン。
膝が15km持たず、撃沈。。

出掛ける前にサクッと。
距離短めなんで、坂道コースで。

ラスト1ヶ月やん。。

島根の田舎でビーチラン⛱
アスファルトの上と違って相当足にくる…

今シーズン初の週末2連チャン。
流石にええ感じに足にくる。。
あと1ヶ月半、言うてる間やな。。

一昨日、ギックリ背中の痛みに悶絶。
痛みもだいぶ落ち着いたんで、ラン再開。

明日はまた台風到来なんで、雨の止んだ合間に。
10㎞には耐えれる足になってきた。