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zephiyama

2月16日(金)

レナーマー

一昨日にいい刺激入られてるので、舞妓はんに気を取られ過ぎなければ好タイム出るのではないですか(笑)
道中、お気をつけて行かれて下さい!

2月16日 21:00

zephiyama

あははぁ〜〜、、あんがと。。
京都はコースの厳しさもあるけど同時に誘惑も多いからねぇ(笑)。
もちろん今の力の全力を尽くすけど今日の感じでは3時間半をちょい切れるくらいかなぁ〜〜、、!??(それも足首の痛みが出なければだけど。。)
おっと〜、それ以前に無事に京都に着かないとね(礼)。。

2月16日 21:32

飛脚・A25

道中お気をつけて~
少しでも痛いとこ無くなり、楽しめますよう!!

2月17日 1:39

zephiyama

ありがとうございますっ!!そろそろ京都Mも卒業(?)しようと思うので景色を楽しみながら走ってこようと思います。(今まではムキになって走っていたので周りの景色をよくおぼえてない、、、(笑汗))。

2月17日 6:46

やまちゃん

京都の時期ですね。
楽しんでタイムも狙ってください。

第1回走りましたが、また走りたいコースです。

2月17日 16:49

きよはる

 京都、楽しんで走りましょう! 観光もバッチリね!!

2月17日 20:19

しゅくぞうさん、ガンツさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

zephiyama

2月14日(水)

tsuru-G

お疲れ様でした。お尻の付け根早く和らぐと良いですね。私もシバシバその痛み?に悩まされます。お大事にして下さい。

2月14日 21:18

zephiyama

ありがとうございます。多くのランナーが通る道だと思うので経験者からアドバイスをもらいながら(礼)うまく対処していければいいなと思います。時間はかかるかも知れませんが復活を信じて、、、(笑)ご指導よろしくお願いしますっ!!

2月15日 10:29

謝謝

お疲れさまでした〜!今日はなんか辛かったけど楽しかったですよね。笑
良い刺激で京都、結城とお互いファイト!

2月14日 21:23

zephiyama

お互いにお疲れさんでしたぁ〜〜!!ガキさん道場はきついけどやっぱ楽しいよねぇ〜〜、、(笑)。いろんな情報交換もできるので最高です。今回の練習では俺はヘタレちゃったけど謝謝さんの頑張る姿に刺激をもらえました。ありがとう!!結城頑張ってね(俺も京都は自分の力なりに頑張ってきます)。

2月15日 10:33

Martinさん、さっしーさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

和照さん、くにくにさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

zephiyama

2月8日(木)

きよはる

大丈夫かな!? 来週のフル。 
まっ、zepさんのことだから気にしていないけど・・・・・。気になるな!

おいらの膝は、数字の5。 バイクはなんとか漕げたよ。

2月8日 20:19

zephiyama

お互いに歳だからその辺考えてやらないとダメだよね(汗)。流石にこのレースペースは体に堪え始めて来たのでちょっとだけ(笑)落とそうかな!??と。。ところで数字の5って???

2月9日 7:36

きよはる

正常の10分の5、50%と言ったところ! 

昨日のバイク、軽くやったのに左膝頭が痛みを! 駅の階段登り降りに支障が!
従って数字の4に修正です。

2月9日 8:46

zephiyama

なるほど〜〜。それ以上は落とさないでよ!!

2月9日 9:44

爺なのにガキさん

とりあえず大事にはなってなかったなー(ホッ)
じっくり大事に走ってくださいね。

2月8日 20:39

zephiyama

ありがとうございます。走っていて時々急に痛くなるので気になります。昔はいくら走っても大丈夫でしたがさすがに堪えるようになってきました。ガキさんのアドバイスをしっかり身に染みこませながら聞かないと、、、(礼)。

2月9日 7:38

tsuru-Gさん、さっしーさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

zephiyama

2月7日(水)

ガキさん道場に参加させてもらった。
今日のメニューは2000m×3本(タクト14分)。
走り出しからハムの張りが強くお尻の付け根も痛くてだめ。
しかも3本目は途中で右足首が痛くなりリタイアだし。
9:25/9:02/9:55(途中まで)
家の冷蔵庫が壊れてしまったので遅刻&早退と全部参加できなかった上にこの結果。
今日はバイオリズムが良くない日??(・・・って古い??(笑))

ついでにもうひとつ。
本日スパルタスロン協会から以下のメールが届きました。

=================================
【国際スパルタスロン協会日本支部よりエントリー結果のお知らせ】
...もっと見る

[ 2月7日 17:16 ]

きよはる

散々な一日でしたね。 お疲れ様。
きよはるもジムで両膝を抱えながらストレッチやスイムをやったけど、やる気が全く出なかったよ。
来週までには回復させなきゃ! あっ、昨日の読売掲載記事をアップしておきましたよ。 zepさんと並んで記載されていて光栄だ!

2月7日 17:38

zephiyama

新聞記事アップあんがとさん、、、ほんと並んでたね(笑)。ここの所(歳のせいか連戦に耐えられず)いろんなところが痛み出しちゃって困ってる。大先輩のガキさんに色々アドバイスをもらいながら頑張っていこうね、、、お互いに。。

2月7日 21:15

謝謝

お疲れさまでした
そんな1日もあります、、、うんうん。
お大事にして下さい、、、
アルコールでバランスとって☺︎

2月7日 18:37

zephiyama

あんがと。そんな日もあるよねぇ〜〜。・・・っていうかそういう日もないと喜ばしい日も来ないしね!?(笑)。昨日もだけど(笑)今日もしっかり飲んでますんで明日には全て忘れてるはず、、、!?

2月7日 21:17

akiさん、さっしーさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

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