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2013年5月9日(木)

はれ

10.0km

1時間01分00秒 6:05 /km 730kcal 途中河原抜けて、5K地点往復。 ラスト1Kは5分18秒で178拍…。ちと無理し過ぎか?

鬼脚まで後3日ですね…。さて、天気どうなります事やら…。

まあ、成るようになるでしょう。

今日も よかった ありがとう 大好き 楽しい

[ 2013年5月9日 9:21 ]

Koppy

おはようございます。花火師参上。
ありがとう、大好き・・・ドリカム?
日曜は予報がどんどん好転して晴れるみたいで
今度は暑さ対策が必要になりそうですね。
みなさん頑張って一日楽しんで来て下さい。

2013年5月11日 8:59

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