プロフィール

2012年7月29日(日)

はれ

20.6km

2時間31分50秒 7:22 /km 1382kcal 野川公園周回コース+自宅近くからの往復

暑いので最大心拍数を前半150、後半160に設定してゆっくり走った。そのお陰で足に痛みを感じなかった。ようやくフロントキック走法に慣れてきたかな。ゆっくりとペースを上げていきましょう。

Result

   LAP SPRIT HB PITCH
-------------------------------
1 20'26" 20'26" 137 157
2① 17'44" 38'11" 149 161
3② 17'57" 56'10" 151 161
4③ 18'21" 1:14'32" 153 161
5④ 18'13" 1:32'46" 155 163
6⑤ 18'35" 1:51'21" 157 163
7⑥ 18'41" 2:10'02" 157 163
8 21'48" 2:31'50" 158 162

[ 2012年7月29日 21:54 ]

おすすめイベント

JogNote