プロフィール

2012年7月22日(日)

はれ

10.6km

1時間59分36秒 11:16 /km 711kcal 野川公園周回コース+自宅往復

1ヶ月のブランクは大きく、今日は足の筋肉が痛くて、歩きからのスタートとなった。ペースも上げられない状態だったが、終盤になると痛みが治まってきた。結果はダメダメだったが、なんとか最低限できた。無理は禁物だが継続大事。

Result

2012-07-22

   LAP SPRIT HB PITCH
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1 25'00" 25'00" 115 137
2① 18'20" 43'20" 132 160
3② 18'28" 1:01'48" 133 160
4③ 18'04" 1:19'53" 135 163
5④ 17'48" 1:37'41" 136 164
6 21'54" 1:59'36" 136 161

[ 2012年7月22日 13:56 ]

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