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2011年4月7日(木)

12.0km

45分00秒 3:45 /km 781kcal 航空公園ー上り坂走200m×15本+8kmJOG

午前の仕事後昼休みに気持ち良くスピード練習&家族、友達と花見。
そして午後の仕事と過密スケジュールでした。

[ 2011年4月8日 11:52 ]

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