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2011年6月8日(水)

はれ

12.0km

809kcal 織田フィールド

半年ぶりの織田フィールド。
改修と節電で、しばらく使えなかったのでした。
(織田フィールドは、
 正式には「代々木公園陸上競技場」というらしい)

行ってみると、ものすごい人。
主に、大学の陸上サークルや一部陸上部の若者たちでごった返し。
トラックをがんがん走っている彼らはカモシカのよう。
見ているだけで、こちらも走りたい欲が高まってきます。

それで、普段はほとんどしないスピード練習をすることに。
ペースメーカーはよりどりみどり(笑)。
キロ4分での1kmをできれば4本を目標に。
1本目は3分58秒。ジョグでつないで、2本目は3分57秒。
ここらで相当にきつくなり、3本目は4分9秒。
ラストは、破れかぶれになって、
3分15秒見当で走っていた法政大学陸上部を追走。
いやあ、速い。ほとんど全力走。
腰の位置を高く保たないとついていけない。
結局、500mほどついていき、あとは流して。
これは結局4分15秒ほど。

そのあと、ダウンジョグは、VFFを脱いで裸足ラン。
1.5kmほど。トラックでの裸足も気持ちよかったけど、
芝生の上での裸足ランはまた格別。
足回りの疲労がかえって抜けたような感じ。

全体として、本当にいい練習になりました。

12km

今月:32km

[ 2011年6月10日 16:49 ]

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