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5月16日(木)

はれ

5.5km

346kcal 夕方の操山

4.0km

252kcal 朝の操山

早朝の操山。
ゆっくり1登。あそびの広場でストレッチ。

三勲神社跡に鴨のつがいがいた。旭川から飛んできたのかな?

夕方の操山。
多宝塔VK(10’05 +0’05)、奥市VK(7’17 +1’14)。

サロモンのトレランシューズのソールがすり減って、奥市の急な下りは滑って怖い。

[ 5月16日 7:11 ]

えっつんさん、ほっちゃんさん 他 2人「応援してます と言っています

じゅんこさんが「すごい! と言っています

やすとめさん、フミアキさん 他 7人「写真GOOD! と言っています

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