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2011年7月1日(金)

4.7km

51分00秒 10:51 /km 391kcal

■標高

0kcal

久々に出てみた。

久しぶりなのでどれだけ体力が落ちているかと思ったが、

まださほどではないようだ。

最初の15分は競歩っぽくウォーキング。

程よく暖まった所でランニングに切り替えてスタート。

それまでに佐竹商店街を一周しているが、面倒なので

分量外としてコースには入れていない。

このコース、以外と信号に捕まらない。

慣らしにはいいコースかもしれないな。

[ 2011年7月1日 21:22 ]

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