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2月17日(日)

京都マラソン2019 完走

42.19km

2時間54分56秒 4:08 /km 3818kcal 10478歩 京都マラソン無事完走^ ^

JogNote

■ラップタイム

1000 m 03分12秒
2000 m 03分22秒
3000 m 03分17秒
4000 m 03分17秒
5000 m 02分59秒
6000 m 02分17秒
7000 m 02分44秒
8000 m 02分48秒
9000 m 03分05秒
10000 m 03分25秒
11000 m 02分54秒
12000 m 04分05秒
13000 m 02分15秒
14000 m 03分19秒
15000 m 02分46秒
16000 m 02分41秒
17000 m 03分32秒
18000 m 03分12秒
19000 m 03分12秒
20000 m 03分19秒
21000 m 03分32秒
22000 m 03分19秒
23000 m 02分07秒
24000 m 02分57秒
25000 m 02分58秒
26000 m 02分46秒
27000 m 03分31秒
28000 m 01分20秒
29000 m 03分39秒
30000 m 03分25秒
31000 m 02分47秒
32000 m 03分04秒
33000 m 03分19秒
34000 m 02分32秒
35000 m 04分19秒
36000 m 03分16秒
37000 m 03分19秒
38000 m 02分36秒
39000 m 03分05秒
40000 m 02分37秒
41000 m 01分23秒
42000 m 01分14秒
43000 m 02分18秒
44000 m 01分20秒
45000 m 00分00秒
46000 m 04分55秒
47000 m 02分51秒
48000 m 01分40秒
49000 m 03分23秒
50000 m 00分40秒
51000 m 04分18秒
52000 m 03分12秒
53000 m 01分41秒
54000 m 00分00秒
55000 m 00分00秒
56000 m 00分00秒

■標高

4.8km

0kcal 鴨川沿いをダウンジョグ@カリオンさん

京都マラソン頑張りました^ ^
前半突っ込みすぎたので、後半は想定通り走り込み不足での失速ですが〜(笑)
京都は5回目で今回コースベスト更新なので、まぁ及第点です^ ^
レース道中はカリオンさんと折り返しでエールを交わしながら、古都を満喫できました。
そして、ゴール後はお互いの健闘を称えながら仲良く平安神宮から京都駅までダウントークジョグ^ ^
さて、これからお土産買って鈍行の帰宅の旅です(笑)

[ 2月17日 15:05 ]

やよい

今年の完走タオル可愛い!
来年は当選したいなぁ♫

2月17日 12:21

カワイノブノブ

京都マラソンはやっぱり何回走っても楽しかった^ ^
また来年当選したら、リベンジかな〜(笑)

2月17日 14:21

みつたか(雷鳥ラララ)

お疲れ様でした。UTMFに向けて、弾みがつきましたね。

2月17日 12:28

カワイノブノブ

今回は、足底筋膜炎と直前のノドの違和感でどうなるかと思ったけど、なんとかゾンビにならずに走り切れた
ので及第点かな^ ^
京都マラソン楽しかったです!

2月17日 14:24

またたび

コースベストおめでとうございます☆
天候にも恵まれて楽しめたようで何よりでしたね(*^^*)

2月17日 14:26

カワイノブノブ

ありがとうこざいます!こちらも少し風はありましたがコースコンディションはまずまずでした(^.^)
当初はスタートラインに立てるか心配でしが、ノーリー先生には感謝しかないです!

2月17日 14:40

ビンチャン

お疲れ様でした。僕も無事完走できました。思っていたよりも坂がきつく24kmくらいで脚が終わりました。来週静岡でリベンジかな??

2月17日 15:06

カワイノブノブ

ゴールまで待てなくてゴメンなさいね〜
m(_ _)m
でも、カリオンさんと京都駅までダウンジョグして予定の30分遅れの電車には乗れました!
2日間楽しかったです!そしてお疲れ様でした〜
静岡応援に行くので頑張ってリベンジして下さい^ ^

2月17日 15:15

池ちゃん

昨日の20キロがなければ、もっとイケるんじゃないですか~(笑)
とはいいつつも安定の55分切り!流石です!!!

2月17日 15:30

カワイノブノブ

ありがとう!
昨日はビンちゃんと楽しくて、チョット走りすぎたかな(笑)
わりと頑張ったんだけどケガあけならこんなもんかなぁ〜
さぁ来週は池ちゃんの番だよ〜!
1週間しっかり疲労抜きしてね♡
お互いお疲れ様でした!

2月17日 15:41

ミキパパ

ナイスランでした。ノブノブゼッケンがいいですね~(*^^*)

2月17日 15:39

カワイノブノブ

ありがとうこざいます!
ノブノブゼッケンは、初めてです!
多分人生で1番たくさん、ノブノブさーんって呼ばれました(笑)
たぶん次回もネームゼッケンを選択すると思います^ ^

2月17日 15:46

カリオン

今日はありがとうございました。おかげさまで楽しい大会になりました。色々とウルトラのことも勉強になったし!
自分は今から新幹線です

2月17日 15:54

カワイノブノブ

本当今回は色々と楽しかったですね〜
またお会い出来きるのを心待ちにしています^ ^
お疲れ様でした〜
ちなみに、鈍行の旅は順調で18時には磐田に到着です(笑)

2月17日 16:06

カリオン

帰宅速!
京都でのほほんとしてて掛川に同じく18時時着になりました(笑)

2月17日 17:51

カワイノブノブ

鈍行の旅も、案外あなどれないでしょ?
コスパ良いし^ ^
今度ぜひご一緒に〜(笑)

2月17日 17:54

ノーリーズン

お疲れさまです。
無事完走何よりです。
密かにサブエガ期待していました(笑)
それでも満足して走れたようで僕も嬉しいです(^_^)

2月17日 15:58

カワイノブノブ

今回も前半は僕もサブエガペースで入れましたが、いかんせん練習不足でこれが限界でした(笑)
でも、このコンディションでここまでやれたら満足です。
あとはUTMFに向けて、しっかりと足底筋膜炎を、完治させたいと思います^ ^
そして今回ノーリー先生には感謝しかないですm(_ _)m
末永くよろしくお願いします(笑)

2月17日 16:10

たか

お疲れ様です。
足底筋怪我してても安定して早いですね。
さすがです。

2月17日 16:25

カワイノブノブ

ありがとうございます!
って言っても、じつはノーリー先生のゴットハンドで辛うじて乗り切った感じです^ ^

2月17日 16:29

fumi

お疲れ様です。
アップデート見てましたよ。
30km過ぎで足底が痛み出したの
かな~って、少し心配していましたが、
無事に完走ですね♪
お疲れ様です。

2月17日 16:38

カワイノブノブ

ありがとうございます^ ^
今回は足底痛も少しはありますが、失速の原因は30k手前で腹膜痙攣になり回復直後に脚が重くなってスピードがガッッリ落ちました(涙)
なんとか歯をくいしばるって走り切れて良かったです!
やっぱりフルは最後は気合ですね〜

2月17日 16:49

おおすけ

同じく応援ナビで数分おきにチェックしていました。笑
後半の辛さが伝わりました〜(><)
それでも55分切りでまとめてしまうあたりがやっぱりスゴイ!

レース後足底はどうですか??(・_・;
しっかり治してまた月間600km走ってください!笑

2月18日 11:20

カワイノブノブ

ありがとう〜
ハーフまでの入りは84分と悪くなかったんだけど、今思えば前半の坂パートでもう少し抑えれば後半の失速もあそこまで落ちなかったかも...ラスト10キロ
4分30秒まで落ちて、本当辛かった!
でもコレも経験^ ^
次は後半もキロ4分で押してサブエガ!
諦めないぞ(笑)
そして、今は27日が待ち遠しくて仕方ないです^ - ^

2月18日 12:39

みねサト

たっぷり満喫してのサブ3。
55分を切ってしまう!ナイスランです!
さすが〜!
わたしも京都は2回出ました!好きなコースです。
寒くないともっといいんですが…(^◇^;)

2月18日 21:49

カワイノブノブ

みねさんも京都2回も出てたんですね〜
坂とカーブの連続に、逆にテンション上がりますよね〜
そしてあまりに寒いので、今年からランナー全員に防寒の被りビニール袋の配布がありました!
昨日は、ノブノブ頑張れ〜の声援に応えまくって楽しかったぁ(笑)
少なくても300回は呼ばれたかな^ ^
また来年もエントリーしようと切に思いました。

2月18日 22:17

ちはるさん 他 1人が「応援してます と言っています

まゆみさん、nemoyanさん 他 21人「すごい! と言っています

み〜なさん、すぅちゃんさん 他 2人「写真GOOD! と言っています

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