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1月20日(日)

第10回 東京・赤羽ハーフマラソン 完走

21.09km

1時間48分57秒 5:09 /km 0kcal

赤羽ハーフ走ってきたよ~(°▽°)

サブカブ達成~(º∀º)

グロスでも1時間50分切りっ!!

ネットで1時間49分切り☆彡.。

■ラップ,心拍,ピッチ,歩幅
1 5:08 , 131 , 181 , 1.08
2 4:57 , 157 , 183 , 1.10
3 4:57 , 167 , 182 , 1.11
4 5:00 , 168 , 181 , 1.10
5 5:03 , 167 , 182 , 1.09
6 5:02 , 167 , 184 , 1.08
7 5:04 , 166 , 184 , 1.07
8 5:05 , 165 , 185 , 1.06
9 5:04 , 165 , 186 , 1.06
10 5:21 , 164 , 185 , 1.01→たぶん登り坂
11 5:15 , 163 , 186 , 1.03→たぶん登り坂
12 4:59 , 163 , 187 , 1.07
13 5:14 , 163 , 184 , 1.04
14 5:05 , 165 , 189 , 1.04
15 5:09 , 165 , 187 , 1.04
16 5:12 , 165 , 186 , 1.04
17 5:18 , 165 , 181 , 1.04
18 5:15 , 165 , 186 , 1.02
19 5:16 , 165 , 186 , 1.02
20 5:21 , 164 , 186 , 1.00→50分キレるの
21 5:21 , 165 , 186 , 1.01→わかってダレたw
22 0:52 , 167 , 187 , 1.11

とりあえず、もちろんツッコミまくってぇ~。
なんとか耐えたって感じカナ??

みゃあこちゃんに引っ張ってもらいました~(*´︶`*)❤︎
みゃあこちゃんいつもありがとう~☆
ダイスキ~(*´³`*) ㄘゅ????(*´³`*) ㄘゅ????

今シーズンの目標達成☆
てか人生の目標!??(笑)

わーい(((o(*゚▽゚*)o)))

神奈川ハーフ走んなくて済んだ(๑•∀•๑)

もう二度とハーフはまぢめに走んないんだからねぇ~(°▽°)

[ 1月20日 18:13 ]

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