プロフィール

1月18日(金)

12.6km

1時間08分18秒 5:25 /km 748kcal 23'00-22'44

体重: 58.75 kg

体脂肪率: 17.8 %

週末に備えて今日は軽めにNJでロングコース改を3周
ペースはゆっくり
土曜日はゆっくりロング、
日曜日は芝地使えたらインターバル、ダメそうならHCDHかな~
今日芝地見たらテントが一張り、昨日からいた人かな?

[ 1月19日 6:51 ]

だーしまさんが「応援してます と言っています

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