プロフィール

1月17日(木)

くもり

16.8km

1時間27分37秒 5:12 /km 1008kcal 21'59-21'53-21'55

体重: 59.4 kg

体脂肪率: 17.6 %

仕事終わりにHPJでロングコース改を4周 
特に時間があったわけじゃないけど火曜日走れなかったし、明日も怪しいので多めに
やっぱり休んだ後は体が軽い
昨日のスピ連も刺激になったのか動きはいい、、、けどタイムはイマイチ
まあジョグなんでタイム気にしてもしょうがないし・・・
それより早く新しく注文した靴来ないかな
今使用してるナイキフリーラン、アウトソールはすでに溝なし
たぶん2000kぐらいは使ってる、はず

[ 1月18日 17:54 ]

だーしまさんが「応援してます と言っています

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