プロフィール

1月11日(金)

くもり

12.6km

1時間08分29秒 5:26 /km 740kcal 22'56-22'46

体重: 58.8 kg

体脂肪率: 18.0 %

仕事終わりにHPJでロングコース改を3周 
昨日のスピ連の疲労からか左足ふくらはぎ、ひざ裏に若干痛みが・・・
無理せずのんびりジョグにしようかと思ったけど、
走りだしたら大丈夫そうだったのでHPJで
でもペースはゆっくりめ
明日は芝生使えたらインターバルしときたいな・・・

[ 1月12日 12:43 ]

だーしま

ちょっとでも異変を感じたならインターバルは止めた方がいいかも・・・。
F井さん曰く今なら故障しても大丈夫って言ってたけど故障はしたくないよね(^_^;)

1月12日 15:11

dai13

ただの走り過ぎの疲労だまりだと思います
まあ、それが故障への第1歩w
故障はしないに越したことはないですけど、今までのままじゃダメなんで
それぐらいまで追い込んでいかないと・・・

1月13日 8:15

おっくんさん、だーしまさんが「応援してます と言っています

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