プロフィール

12月6日(木)

4.5km

26分10秒 5:48 /km 0kcal 朝練

4.5km

0kcal アップ&流し&繋ぎ&ダウン

3.0km

10分25秒 3:28 /km 0kcal (3.26 3.31 3.27)

3.0km

10分22秒 3:27 /km 0kcal 3.22 3.30 3.29

3000×2(間約6分)

高知県の土佐清水市から車運転したら7.5時間かかった(休憩、昼飯合わして)
終わったらクタクタで
でもポイントしたかったから困った時の残業練。
自分の中では10.10 10.30くらいでいけたらなあと思ったけど
1km目から体感と違いすぎてダメダメ。
2本目やめようか思ったけど何故か2本目の方が動いた。
もちろんイイペーサー(服部さん)がいたのもあるが
恐らく長距離運転でフォームカチコチが一本走っていい感じにほぐれたと前向きに捕らうよう。
にしても大阪は改めて練習会がたくさんあって助かる。

[ 12月6日 23:09 ]

藤田 尭人

ほんと、そう思う。地方に左遷されたら、絶対に会社をやめると思う。
東京の練習会は、有料が多いらしいし。

12月6日 23:04

アンタナナリボ

お疲れ様ーー!
土佐佐賀ってまた渋い。。。出張?

12月7日 9:38

shinさん、もっちさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

おのちゃんさん、モンちゃんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

はらっちさん、ayaさん 他 10人が「写真GOOD! 」と言っています

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