12月2日(日)
はれ
第13回 湘南国際マラソン 完走

3時間29分37秒
4:58 /km
2939kcal
サブ3.5達成、エピックリアクト
■ラップタイム
1000 m | 15分22秒 |
2000 m | 05分06秒 |
3000 m | 04分59秒 |
4000 m | 05分01秒 |
5000 m | 04分58秒 |
6000 m | 04分50秒 |
7000 m | 04分59秒 |
8000 m | 04分45秒 |
9000 m | 04分54秒 |
10000 m | 04分55秒 |
11000 m | 04分59秒 |
12000 m | 04分48秒 |
13000 m | 04分59秒 |
14000 m | 04分50秒 |
15000 m | 04分56秒 |
16000 m | 04分53秒 |
17000 m | 04分45秒 |
18000 m | 04分50秒 |
19000 m | 04分50秒 |
20000 m | 04分47秒 |
21000 m | 05分01秒 |
22000 m | 04分48秒 |
23000 m | 04分52秒 |
24000 m | 04分54秒 |
25000 m | 05分01秒 |
26000 m | 04分57秒 |
27000 m | 04分56秒 |
28000 m | 04分57秒 |
29000 m | 04分56秒 |
30000 m | 04分57秒 |
31000 m | 04分47秒 |
32000 m | 04分59秒 |
33000 m | 04分51秒 |
34000 m | 04分55秒 |
35000 m | 04分55秒 |
36000 m | 05分05秒 |
37000 m | 04分50秒 |
38000 m | 04分51秒 |
39000 m | 04分52秒 |
40000 m | 04分56秒 |
41000 m | 04分42秒 |
42000 m | 04分41秒 |
■標高
二年越しで達成できなかった、サブ3.5、気楽に臨んだらできました。
楽なペースで走っていたら、3.5のぺーサーに追い付いたので、しばらく集団の中で我慢して、クロスで間に合いそうになかったので37キロ付近から頑張って前に出て走りきりました。
ぺーサーの方、GJ !
[ 12月2日 18:14 ]
sukkyoさんが「すごい! 」と言っています