12月2日(日)
はれ
第１３回 湘南国際マラソン 完走
3時間29分37秒
4:58 /km
2939kcal
サブ3.5達成、エピックリアクト
■ラップタイム
| 1000 m | 15分22秒 |
| 2000 m | 05分06秒 |
| 3000 m | 04分59秒 |
| 4000 m | 05分01秒 |
| 5000 m | 04分58秒 |
| 6000 m | 04分50秒 |
| 7000 m | 04分59秒 |
| 8000 m | 04分45秒 |
| 9000 m | 04分54秒 |
| 10000 m | 04分55秒 |
| 11000 m | 04分59秒 |
| 12000 m | 04分48秒 |
| 13000 m | 04分59秒 |
| 14000 m | 04分50秒 |
| 15000 m | 04分56秒 |
| 16000 m | 04分53秒 |
| 17000 m | 04分45秒 |
| 18000 m | 04分50秒 |
| 19000 m | 04分50秒 |
| 20000 m | 04分47秒 |
| 21000 m | 05分01秒 |
| 22000 m | 04分48秒 |
| 23000 m | 04分52秒 |
| 24000 m | 04分54秒 |
| 25000 m | 05分01秒 |
| 26000 m | 04分57秒 |
| 27000 m | 04分56秒 |
| 28000 m | 04分57秒 |
| 29000 m | 04分56秒 |
| 30000 m | 04分57秒 |
| 31000 m | 04分47秒 |
| 32000 m | 04分59秒 |
| 33000 m | 04分51秒 |
| 34000 m | 04分55秒 |
| 35000 m | 04分55秒 |
| 36000 m | 05分05秒 |
| 37000 m | 04分50秒 |
| 38000 m | 04分51秒 |
| 39000 m | 04分52秒 |
| 40000 m | 04分56秒 |
| 41000 m | 04分42秒 |
| 42000 m | 04分41秒 |
■標高
二年越しで達成できなかった、サブ3.5、気楽に臨んだらできました。
楽なペースで走っていたら、3.5のぺーサーに追い付いたので、しばらく集団の中で我慢して、クロスで間に合いそうになかったので37キロ付近から頑張って前に出て走りきりました。
ぺーサーの方、GJ ！
[ 12月2日 18:14 ]
sukkyoさんが「すごい！ 」と言っています
