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12月2日(日)

はれ

第13回 湘南国際マラソン 完走

42.19km

3時間29分37秒 4:58 /km 2939kcal サブ3.5達成、エピックリアクト

JogNote

■ラップタイム

1000 m 15分22秒
2000 m 05分06秒
3000 m 04分59秒
4000 m 05分01秒
5000 m 04分58秒
6000 m 04分50秒
7000 m 04分59秒
8000 m 04分45秒
9000 m 04分54秒
10000 m 04分55秒
11000 m 04分59秒
12000 m 04分48秒
13000 m 04分59秒
14000 m 04分50秒
15000 m 04分56秒
16000 m 04分53秒
17000 m 04分45秒
18000 m 04分50秒
19000 m 04分50秒
20000 m 04分47秒
21000 m 05分01秒
22000 m 04分48秒
23000 m 04分52秒
24000 m 04分54秒
25000 m 05分01秒
26000 m 04分57秒
27000 m 04分56秒
28000 m 04分57秒
29000 m 04分56秒
30000 m 04分57秒
31000 m 04分47秒
32000 m 04分59秒
33000 m 04分51秒
34000 m 04分55秒
35000 m 04分55秒
36000 m 05分05秒
37000 m 04分50秒
38000 m 04分51秒
39000 m 04分52秒
40000 m 04分56秒
41000 m 04分42秒
42000 m 04分41秒

■標高

二年越しで達成できなかった、サブ3.5、気楽に臨んだらできました。
楽なペースで走っていたら、3.5のぺーサーに追い付いたので、しばらく集団の中で我慢して、クロスで間に合いそうになかったので37キロ付近から頑張って前に出て走りきりました。
ぺーサーの方、GJ !

[ 12月2日 18:14 ]

sukkyoさんが「すごい! と言っています

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