プロフィール

11月12日(月)

4.5km

295kcal 近所

3.0km

119kcal 昼休みウォーク

いびがわで感じたこと

・練習しても、間食多かったら✕
30代前半に比べると、代謝が落ちてるせいか
なかなか体重が落ちません。
より食事に注意しないと感じました

・小さなことから…
引っ越し前は、会社まで片道2kmちょっとの道のりを
毎日走ってた。それだけで月間80kmになるし
地道な努力が、走力維持に繋がってるなぁって

練習方法に関しては、そこまで間違ってないかな
と思います。

ただ、加齢によるパフォーマンス低下
を感じられるようになってきたので
今が変革の時。ですね

[ 11月14日 8:13 ]

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