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11月11日(日)

はれ

2018成田POPラン大会 完走

21.09km

1時間39分23秒 4:42 /km 1452kcal 途中まで良いペース、最後ペースダウン

JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分02秒
2000 m 04分42秒
3000 m 04分46秒
4000 m 04分36秒
5000 m 04分31秒
6000 m 04分37秒
7000 m 04分29秒
8000 m 04分38秒
9000 m 04分40秒
10000 m 04分37秒
11000 m 04分34秒
12000 m 04分39秒
13000 m 04分39秒
14000 m 04分44秒
15000 m 04分53秒
16000 m 04分59秒
17000 m 04分39秒
18000 m 04分49秒
19000 m 05分01秒
20000 m 04分51秒

■標高

少し気温が高かったけど、湿度が低くて気持ちよく頑張れました。

[ 11月11日 13:52 ]

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