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10月28日(日)

はれ

10.0km

32分14秒 3:13 /km 159kcal 健身房

3.0km

22分05秒 7:21 /km 168kcal 健身房

ジムトレ。エアロバイクはいつも重さを変えてやっていたが、今日は重さ変えず回転スピード上げることも試してみた。回転スピード上げる方が心肺的にはきつく、重さを変えると筋力的にきついイメージ。

[ 10月28日 21:39 ]

へいほーさんが「応援してます 」と言っています

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