プロフィール

10月18日(木)

3.4km

20分00秒 5:52 /km 179kcal 6:51 20分Jog CS① 『124bpm 175spm 0.98m』

体重: 52.75 kg

体脂肪率: 7.6 %

腹囲: 36.2 cm

心拍数: 65 bpm

最高血圧: 123 mmHg

最低血圧: 84 mmHg


20分Jog(1㎞コース)
52.

大寝坊により、20分だけ。
さあ、四万十に向けて疲労抜くだけ!

[ 10月18日 12:23 ]

かずっち

流石ですねぇ、朝練されたんですね。
今日は起きれず朝練できずでしたf(^_^)

10月18日 13:20

ワトソン(マキバオー)

途切れたら、また走らんようになりそうで…(笑)
良い休養になってますよ!

10月18日 15:10

かずっち

えっ!休みですか?

10月18日 16:19

ワトソン(マキバオー)

仕事ですよ。

10月18日 18:01

109ダ

四万十、りきまんと♪

10月18日 17:10

ワトソン(マキバオー)

気軽にベスト尽くします!
みっちーさん、どう返すのが正解?

10月18日 18:02

109ダ

みっちゃんさんの模範回答を待ちましょう。^_^

10月18日 21:25

もも

昨日は遅くまでありがとう御座いましたぁ。
きっちりそれでも朝練続けてるのはすごいの一言ですねぇ流石です。後はしっかり睡眠と栄養取らないとですね

10月18日 20:43

ワトソン(マキバオー)

ももちゃん、ありがとう。
形だけ続けられた。
でも、今の自分にとっては大事なことだなと思ってます。
睡眠と栄養だね、頑張るね~

10月19日 5:23

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