プロフィール

10月17日(水)

5.0km

18分17秒 3:39 /km 263kcal ☆19:59 5㎞TT sen 『❌bpm 189spm 1.45m』

2.0km

105kcal アップ&ダウン

2.4km

126kcal 家➡️駅

4.2km

134kcal 駅➡️家

るつぼ
5㎞TT
申告 17'44
結果 18'17

3'25-3'35-3'47-3'45-3'43

抑えていくつもりが、前に出られた方がいて付いていって撃沈。
良いスピード練習になった。
長居で皆さんがよく行かれてる店で打ち上げ。
誕生日もお祝いしてもらった。
激戦の40代、上げていこう!
終電ギリギリで、駅から歩きで帰ったら2時過ぎ。

[ 10月18日 8:15 ]

おのちゃん

もっちさん凄い顔してますね笑

10月18日 11:03

ワトソン(マキバオー)

お店でやったら店員さんが笑ってくれます(笑)

10月18日 12:33

ロッキー

昨日はお疲れ様でした!\(^-^)/
この結果にためらわずに、次回更新出来るように練習頑張って行きましょう!p(^-^)q

10月18日 18:05

ワトソン(マキバオー)

ロッキーさんもお疲れ様でした!
ありがとうございます。
練習頑張って、更新できるようにします!
また、よろしくお願いします(^^)

10月18日 18:49

やぶっちさん、みっちゃんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

ももさん、hinakattenさんが「すごい! 」と言っています

ahmy0205さん、ブリコさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

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