プロフィール

9月18日(火)

7.2km

42分39秒 5:52 /km 438kcal 足立区総合スポーツセンター

11.6km

1時間09分14秒 5:56 /km 704kcal 足立区総合スポーツセンター

体重: 61.4 kg

体脂肪率: 13.8 %

就寝:20:40 起床:4:31
睡眠の質:並 量:並
■食事メモ :省略
■トレーニング:なし
■ラン
(朝)
スタート  :5:33
シューズ  :ナイキフリーラン 2018
テーマ   :繋ぎJOG
身体の状態 :普通
活力レベル :問題なし
トレーニング効果:2.1 (有酸素)0.0 (無酸素運動容量)
HRVストレステスト:計測なし
ラン状況 :
(夜)
スタート  :20:55
シューズ  :ナイキフリーラン 2018
テーマ   :繋ぎJOG
身体の状態 :普通
活力レベル :問題なし
トレーニング効果:2.0 (有酸素)0.0 (無酸素運動容量)
HRVストレステスト:計測なし
ラン状況 :

[ 9月19日 21:54 ]

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