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8月31日(金)

13.0km

1時間17分56秒 5:59 /km 1019kcal 芥川灼熱ジョグ

今日は夕方に保育園の地蔵盆イベントがあって午後半休取得。とはいえ帰宅してから夕方までは時間があり、明日の天気予報も雨なので、炎天下ジョグをする事にした。
キロ6で2時間、20キロを目標にスタートするも、日陰も少なく暑過ぎて、10キロ手前からキロ6もキツくなってきたので目標距離を14キロに下方修正。11キロ過ぎてさらにへばってきたので、13キロジョグ+1キロにまた下方修正。
下方修正を繰り返したけどしんどかった。こんな暑い中のレースはあり得ないと思った。

[ 8月31日 16:26 ]

りき

暑い時は山に行きましょい(^ ^)

8月31日 20:49

YAGIMAN

山はどこ走っていいのか分からないのでまた教えてください。

9月1日 5:51

yokiyukiさんが「すごい! 」と言っています

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