プロフィール

7月19日(木)

はれ

3.3km

15分30秒 4:41 /km 207kcal アップ

6.3km

26分41秒 4:14 /km 394kcal インターバル走1000mx5本

5.0km

31分31秒 6:18 /km 313kcal ダウン

一ツ森で今日はインターバルと思い向かいました。前回は3本で断念したので、目標はペース落としても5本やりとげる事。

18:00まだ暑い。レストは90"で
3'41"-90"
3'49"-90"
3'57"-90"
3'53"-90"
3'47"-90"

タイムは遅くバラバラだが最後までやれたのでよかった、これから少しでも上げれるよう頑張るのみ。最後はメンバー3人でジョグ、428さんと久しぶりに会えて嬉しかった!

[ 7月19日 21:12 ]

panpan

むらっちさんお疲れ様です。
㌔4分を切ってレスト90秒いい感じですね。
これから回数をこなしていけばタイムも詰めていけますし安定してくると思います。(^-^)

7月19日 21:37

むらっち

panpanさん、ありがとうございます!
けっこう苦しいです(^_^;)
もがきながら上げていきたいと思います(^_^)

7月19日 22:26

nori nori+さん、ニックさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

チムよろ2号さん、kunmaさん 他 8人が「すごい! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote