プロフィール

6月30日(土)

10.0km

45分37秒 4:33 /km 563kcal 匹小校庭(6/27 水)夕

8.0km

34分05秒 4:15 /km 450kcal 匹小校庭(6/28 木)夕

8.0km

37分02秒 4:37 /km 450kcal 元組、江田(6/29 金)夕

3.0km

10分38秒 3:32 /km 168kcal 野入、江田(6/30 土)夜

体重: 56.0 kg

今年の半分が終わったけど、走行距離は相変わらず少ないままです。
200km走れたのが3月だけで、あとは月間160km~180km
力を維持するどころか落ちてしまってます。なんとか月間200km以上を走れるようにしないとだなー

今日の夜はいきなり3km走わりと本気。
少し時間空いたからジョグしに行こーと思ったらまだ雨が降り続いてる。
じゃあ3km速めに走って終わろうとメニュー変更。
飯食って2時間だと苦しい、そこそこ頑張ったつもりでも10分半がやっとでした。これ以上負荷かけると吐いてしまう。

来週の1500mは4分半切ったら良し!って感じかも。弱くなったなぁ

[ 6月30日 23:36 ]

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