プロフィール

6月10日(日)

4.2km

271kcal ジョグ

6.6km

28分42秒 4:20 /km 427kcal 江戸川BU

昼前には雨が降り始める予報だったので午前に1か月半ぶりのラン。
ジムでのランの感覚から,6.6kmを往路4:30/kmくらいで行ってできれば復路で上げられればというつもりでスタート。

 4:31-11/km

理想どおりに行けた(^o^)♪

ジムのランの影響で一昨日くらいから左ふくらはぎ・左ハムに張りを感じていたのでリアルランでどうかと思っていたけど,むしろ走っているうちに解消された感じ。
3.3km通過の状態で10.5kmまで距離を延ばすか考えたけど,復活初日ということで無理はせず。

明日,リハビリのために午後半休だからもう1回走ってみて,もう一段上げられるようなら織田練にも復活できるかな?!

[ 6月10日 23:41 ]

とりさん、なかちゃんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ふるやぁさん、Hiroさんが「すごい! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote