プロフィール

6月3日(日)

3.0km

09分39秒 3:13 /km 174kcal 益田市陸協記録会3000m(6/2 土)

7.0km

33分14秒 4:44 /km 406kcal 匹小校庭(6/2 土)夕

13.0km

1時間00分19秒 4:38 /km 755kcal 匹小校庭(6/3 日)夕

体重: 57.1 kg

県選以来、1か月ぶりのトラックレース
今回は3000mに出走。
ここ半月は膝裏の痛みで休んだり、校庭の土の上をゆっくりジョグするだけの練習。
スピード練習はナシ。その状態でどこまで走れるのか。
申告タイムは9分40秒00

スタートから明誠の集団の後方のポジションで。1周目が69秒通過だったのでかなり速めな感じです。

1000m 3'01"24  3'01"24

とにかく付いて行ってみると、1000の通過がだいぶ速かったです。

2000m 3'11"98  6'13"22

集団がバラけてくる。やはりスタミナが落ちているため1600くらいからペースが下がる…
ラスト1周、前にはセント君がいるけど足が上がらない。ラストスパートもかけれない。こりゃダメだ。やはり力が落ちてる。

3000m 3'26"65  9'39"87

ほぼ申告通りのタイムでした。
いやー弱くなってますね。しばらく3000mで9分半はかかってなかった気がしますが…
とはいえ焦らず、しばらくは黙々と校庭をグルグル走ることにします。

[ 6月4日 16:32 ]

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