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5月26日(土)

はれ

14.7km

1時間19分33秒 5:23 /km 835kcal

皇居を3周。
ビルドアップ走。5'30"-5'15"-5'00"のチームに参加。

最後の3キロくらいはチームのスピードが4分台に速くなったので付いていけなかったが、想定通りのタイムでビルドアップできたと思う。暑かったので、夜の皇居のビルドアップよりも心拍数が上がって辛かった。

平均心拍数165 消費カロリー655 ピッチ180 ストライド99

[ 5月26日 16:46 ]

Damaさんが「すごい! 」と言っています

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