プロフィール

5月24日(木)

32.3km

2時間39分30秒 4:56 /km 2034kcal

8:02スタート。関内〜アニベルセル〜パシフィコ横浜〜中央市場〜R15の側道〜東神奈川〜ノースドック手前〜東神奈川〜R15で国道駅先の下野谷町〜鶴見小野駅〜産業道路で浜町〜鶴見線扇町駅折り返し〜川崎港郵便局そばのセブンイレブン(18.4)でゆずレモン〜浜町〜浜川崎駅〜鶴見線沿い〜生麦から首都高下の側道〜キリンビール生麦工場からR15〜東神奈川先のセブンイレブン(28.3)でゆずレモンサイダー〜栄町公園〜みなとみらい大通りで関内。

昨晩の雨で風は涼しいが湿気あり、汗がなかなか引かない。首都高下は日陰でまずまず走りやすい。昨年コンプリートできなかった鶴見線ランを完結させるべく扇町へ。ラスト8㎞は4:40〜4:30台。思ったほど疲れず。

ランチは四五六菜館で豚バラ(量が減ってる)。帰宅後は6/2のリレマのオーダー発表のため一覧制作、夜はコナミで筋トレ。

[ 5月24日 17:41 ]

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