プロフィール

5月16日(水)

はれ

1.0km

04分18秒 4:17 /km 58kcal トレッドミル 流し

6.3km

10分12秒 1:37 /km 104kcal エアロバイク 流し

本日も仕事終わって20時前から、トレーニングルームへ(^^)/
いつもの体幹トレ&筋トレ♂
腹筋ローラー100回、クランチ150回、レッグカール25kg×70回、レッグエクステンション40kg×70回、バーベルスクワット70kg×130回、ドラゴンフラッグや腕立てなど♂後はエアロ&トレミで流し、計1時間半して終了(^.^)/~~~

新梅田食道街のステーキハウストライ∬
気になってたので行って来ました(^.^)

[ 5月17日 6:16 ]

みーはいり

わんてんさんお疲れさまです。
私最近筋トレ体幹トレサボってます。
わんてんさん見習ってしなくちゃ〜(笑)

5月17日 13:35

わんてん

みーはいりさん、お疲れ様です(^-^)
ラン出来てたらOKです!筋トレや体幹トレは必ずしないけない訳ではないですよ~~雨の日や時間あるときにして下さい!
私は脚痛いので走れずやってるだけですよ(^^;

5月17日 20:44

ペガサス

わんてんさん!いつもトレーニングお疲れ様です〜
ステーキのお味はいかがでしたか?

5月19日 16:33

わんてん

ペガサスさん、お疲れ様です~~
ステーキはこれといって感動はありませんでした(-.-)お肉はやっぱ和牛ですね‼

5月20日 18:35

パンダさん、みーはいりさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

まむまむさん、いけさん 他 14人が「写真GOOD! 」と言っています

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