プロフィール

5月13日(日)

6.0km

23分49秒 3:58 /km 347kcal 江田、野入(5/7 月)夜

10.0km

45分07秒 4:30 /km 579kcal 元組、江田(5/8 火)夜

8.0km

31分20秒 3:54 /km 463kcal 運動公園(5/9 水)夕

10.0km

38分33秒 3:51 /km 579kcal 運動公園(5/11 金)夕

16.0km

1時間10分08秒 4:23 /km 926kcal 運動公園(5/12 土)夕

体重: 57.2 kg

5/7月 あまり時間がなかったのでさくさくっと町内をランニング
5/8火 ゆっくりジョギング10km
5/9水 2000m×2本 6'50と6'46 そのあと4kmジョギングして終わり
思いのほかしんどくて3本目をする気力が沸かず…
5/10木 仕事が遅くなり休息
5/11金 4分ペースからスタートし徐々にペースアップ。10km
5/12土 16kmのペース走
5/13日 久しぶりに前の会社の同期に会いに広島へ。色々とご報告。またそのうちここにも書こうかと。

[ 5月15日 8:58 ]

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