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5月3日(木)

50.0km

1時間40分00秒 2:00 /km 813kcal ローラー台

6.0km

13分00秒 2:09 /km 97kcal 試し乗り

朝練
なんちゃってL4走30min 30s×30s インターバル 10本 ハイケイデンス

貰い物の固定ローラー台がうるさいのと、調子も悪くなってきたのでGROWTACのハイブリットローラー購入。

フレームにも優しく音も小さいので手軽に練習ができるようになった。

自動負荷OPが発売したらziftもできる。

7万もしたけど、、、(>_<)

[ 5月8日 20:42 ]

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