プロフィール

4月21日(土)

はれ

30.0km

2時間40分37秒 5:21 /km 0kcal 龍の湯ラン

龍の湯ランに参加。
今日はいいちゃんとお二人様で30km。

久しぶりの30kmに少々ビビりながらスタート。
終始いいちゃんと並走し5分20秒~30秒ペースで
龍の湯から須磨を通過してアグロの湯手前で折り返し。
ここで15km。
折り返してから追い風となって暑さを感じながら後半戦へ。
20km越したあたりからだんだん足が重たくなってくる。
一人ではとても最後まで走り切れなかったのではと思う。

今の時期に2時間40分走り続けられたことが収穫。

いいちゃん、お疲れ様でした&ありがとうございました。

[ 4月21日 19:11 ]

あおちゃん

龍の湯、行こうか?迷ったんですが。。。。
このペースにはついて行けませんし、ご迷惑をかけるところでしたΣ(゚д゚lll)

暑い中、ナイスランです!

4月21日 19:36

ごうちゃん

来たらよかったのに。いいちゃんのユリカモメ対策練でした。
海沿いの景色は一気に夏でしたよー。

4月22日 3:32

4人が「応援してます 」と言っています

ユカさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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