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4月18日(水)

はれ

8.0km

42分18秒 5:17 /km 464kcal 6号線沿い

今日はサークル自主練習。
いつもより帰宅が遅くなったので、夕食のあとに走る。
今朝の雨もやんで、転向はよくなったが少し肌寒い。
走りは最初ゆっくり目の5分40秒くらいで最後は5分ちょっととあげた。からだが暖まり、足もほぐれると走りやすくなる。
今年秋の大会への申し込みをやっているところ。

天気晴れ 気温14度 風なし

[ 4月19日 5:16 ]

しーなんさん、みさ吉さんが「応援してます 」と言っています

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