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2013年1月6日(日)

6.27km

40分12秒 6:24 /km 390kcal

18.6km

41分59秒 2:15 /km 329kcal 西代橋往復

10.6km

23分43秒 2:14 /km 187kcal ローラー台(荒神谷)

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