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12月20日(水)

12.0km

58分05秒 4:50 /km 774kcal 自宅から木曽川堤防

今月の最初に左足の踵を痛めていて、多分自己診断ですが、足底筋膜炎だと思われ、約2週間程はしれませんでしたが、月曜日は5キロ程走ってみましたが、まだ少し痛みがあり、まだまだかなと思っていましたが、昨日は普通に歩いている分には、全然痛みが無かったので、今日は10キロ走ってみようと走りましたが、若干違和感ありましたが、普通にはしれましたので、今回はこれで完治かなと思ってます。(o^^o)

[ 12月20日 21:35 ]

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